超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

腰椎間盤突出症是現代人常見的疾病，臨床表現以坐骨神經痛、下肢痛、背痛為主。病患通常抱怨疼痛，甚至蔓延到一隻腳，但同時輻射到雙腳的情形則極為少見。而導致的原因有很多，久坐、缺乏鍛鍊，以及肥胖等。

 肥胖者為什麼容易腰椎間盤突出 

肥胖不止是身材美觀問題，還會影響健康，今天來說一說瘦身減肥的好處吧～

　減肥好處一：健美 ，年輕　

國健署公布，106年國人十大死因中，癌症、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎炎、腎病症候群及腎病變、慢性肝病及肝硬化等7項與肥胖有關，在減重門診中，多數患者都是因為已經出現高血壓、高血脂、糖尿病、肝功能異常等問題，經醫囑才尋求專業協助，然而即使暫時沒有這些疾病徵兆出現，也絕不能忽視肥胖的潛在威脅。

世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，呼籲重視肥胖對健康的危害。比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。

現今社會充斥著精緻化飲食，產生危急我們生命安全的高血脂症，它也是健康的可怕隱形殺手，為了讓自身擁有健康，讓我們來認識高血脂症的概況吧！所謂的高血脂症，就是指人體血中脂肪物質過高所產生的疾病，也就是膽固醇或是三酸甘油脂代謝異常的疾病，而膽固醇在臨床實用上可粗略分為高密度脂蛋白膽固醇(好的膽固醇)、低密度脂蛋白膽固醇(壞的膽固醇！)及其他脂蛋白膽固醇等。

身體對於脂肪的運用與儲藏，似乎很有一些自己的想法，哪些地方會先瘦、哪些地方不容易瘦，都是先天決定好，不是局部運動就能改變的。

眼看著連續新年假期就要到來，又得面對美食做掙扎！歡樂氣氛下，很容易一個不小心就吃過多，因而攝取過量的卡洛里，這段期間家人親友相聚幾乎都是吃吃喝喝，如果為了怕胖，只有自己這不吃那不喝，似乎很難做到也很掃興，那麼與其年後後悔自己體重增加，不如在年節期間，掌握一些吃吃喝喝要點，一樣可以和大家同歡，卻能讓自己不變胖的吃法！

1. 餐前先喝杯300 cc溫水，幫助暖胃準備吃年菜。

脂肪肝可說是台灣人最普遍的肝病。肥胖是脂肪肝最常見原因。尤其現在台灣人吃得好又吃得多，肥胖問題愈來愈嚴重。

 什麼是脂肪肝？

你可能聽過一個說法：「肥胖的人比較容易打鼾！」究竟這是對胖子的歧視，還是有理論依據呢？受不了自己的打鼾聲響時，該怎麼辦？

一般認為肥胖只會引起高血壓、高血脂等代謝性疾病，其實睡眠呼吸中止症也好發於體重過胖的患者身上。睡眠呼吸中止症的典型症狀除了有睡眠中經常出現呼吸困難、甚至暫停性停止呼吸的現象外，往往也會伴隨有白天嗜睡、意識不清的問題。

 什麼是睡眠呼吸中止症？

更年期肥胖問題，也給更年期女性造成了一定的困擾，眼看自己的肚子越來越大，堆積的脂肪越來越多，愛美的女性都會感到煩躁，肥胖在一定程度上會加更年期的其它症狀，並且有一定的乳腺癌、糖尿病、心血管疾病的風險。是什麼導致更年期的你一直在發胖？不知道的人太可惜！

 1.雌激素減少，影響脂肪代謝 

隨著全球人口老化，失智症人口也將愈來愈多。失智症依發病原因，可分為退化型與血管型。其中「退化型失智症」也就是大家常聽到的阿茲海默症，占８成，發生原因是大腦內負責短暫記憶的海馬迴萎縮，無法學習新的東西，時間一久，萎縮範圍會蔓延整個腦部，尤其額葉與頂葉，導致負責人格、抽象及理性分析出問題，整個病程約８~10年。

「血管型失智症」起因與腦血管疾病有關，最常見的就是腦中風，它會造成患者認知功能退化。過去一向認為，失智症與老化有關，現在有更多研究證實，肥胖也與失智大有關係。神經內科醫師認為，肥胖與失智的危險關係高達８分。

長痘主要涉及兩個問題，一是性激素，二是皮脂腺分泌。

那這跟肥胖有什麼關係呢？為什麼說肥胖人群就更容易長痘呢？

世界衛生組織指出「肥胖是一種慢性疾病」，呼籲重視肥胖對健康的危害。比起健康體重者，肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險超過3倍，發生高血壓、心血管疾病、膝關節炎及痛風也有2倍風險。研究證實，當肥胖者減少5%以上體重(如成人90公斤，減少5公斤)，就可以為健康帶來許多益處，高血壓、糖尿病等與肥胖相關疾病將可改善。

不少女性飽受橘皮紋路的困擾，尤其到了夏天，炎熱的天氣需時常穿著短褲、短裙，更希望自己的肌膚能變得光滑、零細紋，展現美腿，而想盡辦法去除橘皮。但談到如何令橘皮消失時，許多人努力嘗試了各種運動和控制飲食，甚至每天花不少時間擦保養品、護理肌膚，還是無法改善、撫平凹凸不平的紋路，令人苦惱不已。

 肥胖的人才會導致橘皮產生嗎? 

許多人在步入中老年後，因發胖或生病，開始注意體重控管，然而或許是過度積極、方法錯誤，不僅減了脂肪，也減了肌肉量。「肌肉量與高齡者健康息息相關」與一般人相較，高齡者在體重管理上，應更有彈性，切勿用錯減重方法，造成肌肉流失，死亡風險將更直接也更大。

一般而言，肥胖會導致許多慢性疾病與疾病控制不良，例如心血管疾病、代謝症候群、三高、心肺功能下降、睡眠品質不佳、睡眠呼吸中止症候群、肝膽功能失調、關節負荷過量、痛風，肥胖甚至與許多癌症相關。

常常聽到別人說太胖對懷孕不好，特別難受孕。身邊很多女性也表示，自己體重超標，想懷孕備孕一年，肚子都沒有動靜，醫生也建議先減下體重再懷孕。

 那麼胖人真的不容易懷孕嗎？

台灣人的肥胖問題愈來愈嚴重。依據衛生署國民健康局「2005～2008年國民營養健康狀況變遷調查」統計，成人過重及肥胖的盛行率為44.1％，居亞洲之冠。

  過重的定義是24≦BMI＜27，肥胖的定義是BMI≧27 

什 麼是壓力荷爾蒙 

現代人生活緊張忙碌，三餐飲食常以快餐解決，吃多運動少，且常因應酬而菸酒不離手，因為生活習慣改變，加上不健康的生活方式，使得罹患慢性疾病、癌症的人數愈來愈多，且病人更有逐漸年輕化的趨勢。

減肥的朋友們是不是也有一樣的經驗，減重前幾週體重一路像溜滑梯一樣直線下降，身型曲線也順利地變苗條，但是到了某個階段後，體重數字開始停滯不前，令人心情盪到谷底。這種體重停滯的現象，就是「減重停滯期」，那該怎麼解決呢？

 正 確 的 減 重 過 程