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膝關節是人體最大的關節,也是人體活動使用率較高的關節,沒有健康的膝關節,我們的活動將受到很大的限制,甚至寸步難行。因此膝關節的保健就顯得非常重要。當膝關節正常的時候,我們可以透過適當的運動,來保持膝關節的正常功能,預防膝關節

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「肌少症」是這幾年新興的名詞,臺灣在2016年已經有國際疾病診斷代碼,正式被當成「疾病」來治療。然而民眾自覺可能有肌少症,通常功能都已出了問題,譬如活力變差、常跌倒、行動遲緩。肌少症常表現在肌肉「力量減少」、肌肉「質量下降」及肌肉「生理表現下降」(行走速度減緩)。

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 什麼是退化性關節炎 

膝關節在長期受力下,關節軟骨退化磨損,可能形成骨刺、關節變形、 失去彈性,而產生關節疼痛、僵硬、以致於影響活動功能。30歲以上大約1%可見到關節軟骨退化,40歲以上是 10%,50 歲以上是40%,60歲以上則 為 50%,70歲以上老人更有 70%以上罹患指關節退化性關節炎,其中女性患 者較多於男性。

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膝關節是人體最大的關節,也是人體活動使用率較高的關節,沒有健康的膝關節,我們的活動將受到很大的限制,甚至寸步難行。因此膝關節的保健就顯得非常重要。當膝關節正常的時候,我們可以透過適當的運動,來保持膝關節的正常功能,預防膝關節的退化。若膝關節已有退化現象,經常感覺疼痛,上下階梯困難,就一定要及早接受治療。

保護膝關節,就必須:減少磨損、加強修復

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 什麼是退化性關節炎 

膝關節在長期受力下,關節軟骨退化磨損,可能形成骨刺、關節變形、 失去彈性,而產生關節疼痛、僵硬、以致於影響活動功能。30歲以上大約1%可見到關節軟骨退化,40歲以上是 10%,50 歲以上是40%,60歲以上則 為 50%,70歲以上老人更有 70%以上罹患指關節退化性關節炎,其中女性患 者較多於男性。

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 什麼是增生注射治療?

增生注射治療是一種刺激身體軟組織(包括肌腱、韌帶、肌肉纖維及關節軟骨)重新產生修復,以治療疼痛、增強軟組織強度、增加病患功能的治療方式,文獻統計治療效果為82%患者有明顯進步。

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膝關節是人體最大的關節,是用來支撐整個身體的重量,關節疼痛是相當常見的問題,普遍人以為膝蓋痛只是退化的問題,所以老年人才會有此痛症,這是個錯誤的想法,不管男女老少,都可能會發生膝蓋痛的困擾。然而造成膝關節痛的病因有很多,絕對不是退化就可解釋一切。

當膝蓋疼痛時要先分是否有受傷,受傷是最近或是很久以前,受傷是碰撞或扭到,受傷時有否腫脹,能否走路等等,都可以提供給醫師參考以得到正確診斷。

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板機指正式的學名是手指屈肌腱的狹窄性肌腱鞘炎,通常是由於包覆在手指肌腱外圍的腱鞘的第一個環狀帶狹窄所造成。多數的「板機指」是因為手指彎曲動作太過頻繁、時間長及過度出力引起,這些情況讓手掌內側掌指關節處的肌腱,不斷摩擦韌帶而造成發炎、腫脹當手指進行彎曲、伸直等動作時,由於腫脹發炎的肌腱,容易在掌指關節部位卡住,於是產生手指彎曲後,伸不直或是伸直之後無法彎曲的狀況,甚至手指進行伸展動作時還會發出「喀」一聲,因此叫做「板機指」。不少患者也會合併「媽媽手」或是「腕隧道症候群」。

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現代人時時刻刻智慧型手機不離身,無論是上網或玩遊戲,往往一玩就是2、3個鐘頭,長時間維持相同動作的情況下,容易引發腕隧道症候群,手部出現麻痛的症狀。物理治療師表示,腕隧道症候群若不及時舒緩或治療,可能會因惡化而腫脹、無力,甚至造成肌肉萎縮,建議經常讓手指、手腕動一動,降低疼痛不適,也預防病症發作。

什麼是腕隧道症候群?

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