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你有便祕嗎?統計發現高達5成5的上班族有便祕,隨年齡發生率提高。如果七天內排便量少於23次、排便量少、糞便呈顆粒狀或過硬、排便困難需用力,那就很可能是便祕!
便祕大部份源自於生活習慣不良、心理壓力、水喝太少或纖維食物不足、藥物,以及女性腹部肌肉較弱、懷孕或荷爾蒙影響。較少部份是因疾病造成,如腸道疾病、代謝或內分泌異常、神經病變等。
生活作息與排便習慣保持規律,多喝水、建立運動習慣就從走路開始,都可以減輕便祕的症狀。

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隨著不同的肥胖成因,肥胖的發生率亦不同,而併發的疾病也分成幾個方面,近來生活素質的提昇以及飲食習慣的西化,肥胖已經成為日益嚴重的健康問題。因肥胖而導致的疾病相當的多,如糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病、腦中風、睡眠呼吸中止症、不孕、痛風、退化性關節炎、脂肪肝、膽結石、癌症等等,都和肥胖有極密切的關聯。以下分別敘述肥胖引發的各種併發症:

 一. 內分泌系統方面 

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 內分泌失調是女性經常遇到的問題,它嚴重影響著女性的健康、外貌和心情。內分泌失調會導致肌膚暗淡,月經紊亂,還會引發其他的疾病,所以女性內分泌失調一定要及時調理,那么女性內分泌失調都有哪些症狀表現呢?又該如何調理呢?

 哪些症狀說明你內分泌失調了

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下肢靜脈曲張是一種常見的靜脈疾病,多見於須長時間站立或久坐的工作者,其特徵為下肢表淺靜脈發生異常擴張、扭曲及瘀血的現象。自外觀來看,患者下肢皮膚表層佈滿蜘蛛網狀的扭曲血管,也會因色素沉著,使下肢皮膚呈現青紫色、深褐色。從症狀來看,患者會感覺下肢腫脹、酸痛、乏力及沈重感等,病情嚴重者甚至會出現血管破裂、患處皮膚潰瘍等情形。

 下肢靜脈曲張是怎麼產生的 

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現代人飲食和作息不正常,常發生消化不良、胃食道逆流等腸胃不適。生活緊湊也容易造成腸胃的不適,主要是因為當人體在面臨壓力、緊張的時候,都會刺激胃部分泌更多胃酸,胃酸分泌過多,飲食又不正常,在胃酸過多的時候沒有食物消化,每次吃東西又吃太多,造成胃消化不良,長期下來都會有胃痛、胃酸過多、胃食道逆流、胃脹氣等不適,想要減輕胃的負擔,除了適當紓解壓力之外,適當的食物對胃也是一種保護。

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有些人經常忙於各種應酬,在飯桌上只顧喝酒而不吃飯,殊不知這樣是最容易引起低血糖的。而且人們的習慣通常是先喝酒在吃飯,但這樣非常不利於健康。

因為喝酒時機體往往是處於空腹飢餓狀態,血中胰島素濃度為低水平,很容易造成低血糖的發生。

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對現代人來說,便秘是一個日益嚴重的問題;對年紀大的人更是,慢性便秘可能會帶來器官疾病、憩室炎等危及生命的後果。有些人會使用瀉藥,但長久下來過於依賴藥物,只會使便秘問題更嚴重,變成無止盡的惡性循環;其實有一些不需要服藥或是進行侵入性手術就可以解決慢性便秘的方法。

便秘不是一個病,而是多種疾病的一個症狀。不同的病人有不同的含義,其包括:

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 慢 性 便 祕 

慢性便秘可以是由急性便秘長期不癒轉化而來,亦可以是在發病初起即為慢性便秘,後者於慢性疾病所致的便秘中多見。

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 腸 病 毒 一共 有 幾 種 

腸病毒是一群病毒的總稱,屬於小RNA病毒科(Picornaviridae)。在過去的分型大致分為:小兒麻痺病毒(Poliovirus)克沙奇病毒(Coxsackievirus)A型及B型伊科病毒(Echovirus)腸病毒(Enterovirus) 等60餘型。後來「國際病毒分類委員會」在2000年依據病毒學基因序列分析結果,重新將腸病毒分為人類腸病毒A、B、C、D(Human enterovirus A、B、C、D)型,而每一種人類腸病毒又有多種血清型。其中腸病毒71型被歸類於人類腸病毒A型。

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在現代社會的複雜經濟結構,人們每天只顧忙碌地工作,有如機械的齒輪般不停地運轉。因此之故,一般人對健康較為疏忽,得了肝病也往往無法自覺,甚至很晚才發現。通常,肝臟得病時,並沒有什麼特別明顯的症狀顯出,因為,肝臟和體內的所有器官有密切關係,一旦得病,反而看不出特別的徵候。也就是說,肝臟的疾病,若不是相當的嚴重,往往它的症狀沒有特殊的徵兆。

 為什麼肝臟生病都很難察覺?

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幽門螺旋桿菌是一種微需氧的細菌,它的生存條件相當苛刻,所以要培養出 來比較不容易,不能照一般細菌的培養方式。此菌的螺旋結構及菌上頭的鞭毛,使它能夠鑽入胃黏液而達到胃黏膜上,在黏液與黏膜之間酸度是中性的,而且此細菌本身也可以分泌尿素脢來保護自己,所以它就可以在胃內「定居」了。在發現幽門螺旋桿菌之初,有人以為它只是個胃的「過客」而已,認為是偶然出現,不具影響力,但實則不然,它在胃裡面會破壞胃黏膜造成胃發炎,從急性的胃炎 到慢性的胃炎它都可以一肩挑,擔任相當吃重的角色,目前已確定胃炎的重要罪魁禍首之一就是它。它除了會使人得胃炎之外,還是消化性潰瘍的原因,就是因為有它存在,患有消化性潰瘍的人就常常反覆再發,無法根除。

 幽門螺旋桿菌與各種胃腸疾病的關係

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胃食道逆流幾乎是每個人都經歷過的症狀,主要與現代人生活壓力大、作息不規律和飲食習慣不佳有關,儘管通常只有偶發性脹氣、胃酸逆流造成的輕微不舒服感,不過有時候也會出現胸痛、心悸甚至窒息,長期反覆發作還可能導致胃酸、膽汁逆流,引起食道咽喉甚至氣管黏膜受損,因此不可以輕忽。

 為什麼會發生胃食道逆流呢?

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很多人為了減肥而三餐不正常,或是忙於工作,有一餐沒一餐,但這些不良習慣都可能導致一些疾病上身,像是肥胖、高血壓、第二型糖尿病等。

 三餐不正常 傷胃 

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現代人飲食和作息不正常,常發生消化不良、胃食道逆流等腸胃不適。

生活緊湊也容易造成腸胃的不適,主要是因為當人體在面臨壓力、緊張的時候,都會刺激胃部分泌更多胃酸,胃酸分泌過多,飲食又不正常,在胃酸過多的時候沒有食物消化,每次吃東西又吃太多,造成胃消化不良,長期下來都會有胃痛、胃酸過多、胃食道逆流、胃脹氣等不適,想要減輕胃的負擔,除了適當紓解壓力之外,適當的食物對胃也是一種保護。

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[圖片擷取網路]

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春節期間過年聚餐、大吃大喝,導致許多人狂拉肚子,常常家中一人腹瀉,周遭的人也跟著拉肚子,傳染力不可小看。主要是因為過年期間常常吃外食或暴飲暴食,受到諾羅病毒、輪狀病毒的影響,才會讓每次過年後許多人因腸胃炎去掛急診,變成了常態。

 

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消化性潰瘍是許多現代人的困擾,生活緊張、飲食不當都是引發潰瘍的潛在因子,患者總是面對不吃也痛,吃也痛的煩惱,一痛起來,全身都不舒服。所以,現代人應認識消化性潰瘍,與潰瘍的檢查、治療方式,最重要的是如何預防之道。


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「黑眼圈」的圖片搜尋結果

天照鏡子都看到眼下暗沉,掛著熊貓眼,

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人體內部有維持恆定現象的功能,因此有賴於內分泌系統和神經系統來共同運作。

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腸道被認為是人體最大的免疫器官,約有70%的免疫細胞都聚集在腸道,而腸道的免疫功能,更與腸道菌叢息息相關。益生菌不足時,腸道壞菌就會增生、產生毒素並破壞腸道黏膜,導致多種腸道疾病。除了補充含有益生菌的食物之外,也要想辦法「餵養」這些好菌,才能讓這些好菌幫我們強化免疫力! 

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