超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

眾所皆知，肥胖很容易導致人體產生「三高」症狀，影響健康；因此，也很可能會影響懷孕的機會。主要因素在於女性荷爾蒙的機制，會受到脂肪組織的干擾，導致排卵異常；連帶可能影響受精、著床的機會。

 什麼叫做肥胖？

肥胖不只容易出現代謝疾病，也會引起氣喘！無論長期過重或短期暴肥，都可能增加孩童氣喘風險。造成氣喘的原因非常多，除了我們比較熟悉的過敏、遺傳等原因，肥胖也佔了其中一個病因，但或許會以為人只是因為胖了，肺活量不足所以會（氣）喘。

肥胖、第二型糖尿病患者與氣喘呈現高度相關，不是因為人胖跑不動的關係。

體脂率老是居高不下？當心！這些多餘脂肪正在讓身體慢性發炎！，若不趕快減重和滅火，併發症將多不勝數，罹癌機率也大增!

一般人對於肥胖的了解，不外乎遺傳體質、飲食不當，或是歸咎於運動量不足等生活習慣所引起，但是醫界最近發現，脂肪細胞慢性發炎，也有可能導致肥胖。這種非特異性的發炎反應，可從血漿中CRP指數測量得知，目前國外也已證實，CRP與成年人的心臟血管疾病有關。

一般認為肥胖只會引起高血壓、高血脂等代謝性疾病，其實睡眠呼吸中止症也好發於體重過胖的患者身上。睡眠呼吸中止症的典型症狀除了有睡眠中經常出現呼吸困難、甚至暫停性停止呼吸的現象外，往往也會伴隨有白天嗜睡、意識不清的問題。

每天早上起床都覺得氣色暗沉、臉部浮腫，全身疲勞，好像怎麼睡都睡不飽，老是覺得很累？

如果你認為體重機上數字往下掉，就代表減重成功，那就錯了，現在減重新觀念是：健康的減重不能只看體重，更要看體脂肪。減肥時不能只「減重」，而是要真「減肥」。體脂率過高的人，不但影響健康，帶來三高危機，還是造成老化的元凶，不可輕忽！

什麼才是理想的體脂率？根據中華民國肥胖研究學會公佈的理想體脂率，30歲以下女性的理想體脂率是17％至24％；30歲以上女性則是20％至27％。偏偏根據衛福部調查，有4成的成年女性（20～39歲），看起來不胖，但皮下脂肪卻過多。

 成人預防保健的意義

隨著西式飲食大舉進攻台灣，高脂、油炸類的食物，儼然已變成我們不可或缺的飲食之一，日積月累導致三酸甘油脂過高，也就是俗稱的「血油」，容易囤積在內臟，比如血油囤積在肝臟就形成脂肪肝、囤積在心臟就是狹心症、囤積在胰臟，則會增加第二型糖尿病的機率。

瘦身不可能速成！

囤積在身上的肥肉，是經年累月的壞習慣所造成的結果。

肥胖的定義

肥胖是一個世界性的議題，年輕人肥胖，日後容易患心臟病。肥胖會令冠狀動脈鈣化，增加患心臟病機會。研究指青少年若長期肥胖達二十年，他們在中年時患心臟病的風險，較體重正常的人高近一倍。隨者生活習慣的改變，高熱量食物攝取的增加以及靜式生活型態，肥胖漸漸成為大家所重視的議題，不僅是外觀的影響，更重要的是對健康產生重大的影響，肥胖已經被視為如同高血壓、糖尿病一般，是一種慢性疾病，同時影響身體與心理健康，甚至進一步提高罹病率與死亡率。

 
                 隨著現代人越吃越好，加上飲食西化，三酸甘油酯這個和吃有關的健康問題才被重視。現代人加強做好三酸甘油酯健康管理，尤其是婦女更要注意三酸甘油酯的數值。除了膽固醇外，三酸甘油酯(Triglycerides，簡稱TG)是另一個引發心臟病的危險因子，但是它常被忽視，專家提醒，婦女更要小心注意三酸甘油酯指數。事實上降低三酸甘油酯的指數並不難，定期監控三酸甘油酯數值、改變飲食、運動與保持理想體重，就能維持在標準值之內。

動脈硬化是隨著人年齡增長而出現的血管疾病，其規律通常是在青少年時期發生，至中老

 天天挨餓卻瘦不了，拚命運動也瘦不了，明明已經決心要減肥，卻為何未愈減愈肥？到底哪

裡出了問題？難道注定瘦不下去？減肥期間，千萬不要犯的八大錯誤。

尿酸一部分係由人體內細胞核成分之一的普林分解而來，一部分則攝取自含普林的食物。

所以，當蛋白質及含普林高的食物攝取過量時，都會增加尿酸的生成。尿酸生成後約有

為了方便比較及選擇食物，將其以指數以顏色做區別(如下圖表)-- 

低GI主食類怎麼選擇??

GI值是加拿大多倫多大學的David J. Jenkind 在1981年為控制糖尿病的飲食所提出的方法。這個方法是實際測量食物攝取後讓血糖上升多少的數值，

以葡萄糖質100為基準，將每種食物都給予一個GI值，清楚的把這些食物對血糖的影響以數字方式呈現，由數字的高低來判定食物對血糖影響的大小。