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 兒童成長發育必需九種營養 
兒童的身體處於生長發育時期，需要吸收大量的營養素。而人體中的某些營養素是人體自身所不能合成的，或無法長期貯藏的，需要從每天的食物中得到不斷地補充。下面是兒童成長發育過程中所需的一些營養素介紹。
 維生素C 
維生素C影響兒童牙齒、骨胳的形成，缺乏後可使牙齒、骨胳變得脆弱，容易發生損傷和折斷。因此兒童缺乏維生素C可以影響牙齒的生長和骨胳的形成。

您是否曾估算過，孩子一天吃進了多少糖份？
市售的含糖飲料一罐當中就可能含有5至10顆方糖，再加上點心時間給予的麵包；嘴饞時提供的糖果、餅乾，孩子在無形之中將大量的糖份吃進肚子裡，釀成日後兒童肥胖及心血管疾病等問題。
糖份通通變成脂肪
坊間高糖份的食品作法精緻，或透過加工手法讓人無法一眼辨識出其含大量糖份，如手搖杯飲料中含有大量的果糖、小朋友愛吃的軟糖分成小包裝，經常一不小心就攝取過量，當孩子將含有大量糖份的食品吃進肚子裡之後，除了少部份會轉化成葡萄糖被體內吸收、提供能量之外，其他糖份經代謝後會變成肝糖儲存於肝臟，當肝糖過多，這些剩餘的糖份就會通通變成脂肪，累積在身體組織內。

乳房主要是由脂肪、肌肉及乳腺體所組成，而乳腺是胸部發育的重要關鍵，主要是受到賀爾蒙所影響。女性在月經來的前一週，雌激素會開始大量分泌，連帶會影響到賀爾蒙分泌，因此胸部容易脹痛。
 

你家的孩子要「轉大人」了嗎？
寒冷的冬天，總是會有許多民眾到中醫門診，就是希望能趁機好好進補一下！
時序入冬以來，為了進補問題而前來就診的民眾就增加了3成左右；

青春期是成長的關鍵時期，需要補充多種營養元素和能量，
     而對於女孩子在這個時期的特殊性往往又容易引起營養過剩造成早期肥胖。
生理變化