超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

常見五種肥胖體型----

有營養師認為，秋冬季節才是最適合減肥的，由於寒冷的氣候條件下人的基礎代謝會提高，所消耗的熱量比在溫暖的環境多的要多，因此可以消耗更多的脂肪，除了季節外，整理以下六招提高基礎代謝率，提供給大家參考......

1.有氧運動：增加運動的質跟量的確是加速新陳代謝最快速的方法，並且至少達到每周三次、每次三十分鐘、運動後心跳達100-130下以上，才能有助於消耗熱量、減輕體重。更大的好處是，運動後能將氧氣帶到全身各部位，大大的提升新陳代謝率，有效饒燒脂肪，效果並可達數小時以上。

何謂膠原蛋白?

膠原蛋白又叫膠原質，是組成各種細胞外間質的聚合物，在動物細胞中扮演結合組織角色，是細胞外基質最重要的組成份，同時也是動物結締組織最主要的構造性蛋白質，

黑斑主要是因為黑色素代謝不良，沉積在皮膚內所造成的，一旦形成通常不易消失。

一般常見的黑斑包刮肝斑、雀斑、曬斑及嚴正後色素沉著，此外真皮層內黑色素細胞增生的全穀母般在東方女性也相當常見。

疱疹病毒是一種濾過性病毒感染，與人類相關隻病毒種就有八種，可引起單純性疱疹、水痘、帶狀疱疹及卡波西氏肉瘤等不同疾病。據美國的統計，成人約有兩成以上血中有抗體，表示曾經受到感染，但只有70-80%有症狀，台灣情況也相似，在台灣婦產科醫學會會刊有刊登，即使是初次發病者，10%血中其實已有抗體，表示曾經受感染但並未發病。

臨床症狀：單純性疱疹可在身體任何部未發病，特別在唇、臀、生殖器、指間等地方，但不論發作的部位，單純性疱疹的臨床表現都很相似，就是群聚的小水泡，再發疹前常有局部刺痛感或灼熱感，之發疹進入水疱期，水泡一般在十天內結束，但是頭次發疹則可長達2-6週。水泡破裂後進入潰瘍期，可能引起糜爛或潰瘍，最後才是結痂期。此時病毒轉入神經節，伺機再發。感染後潛伏期大約3-7天，少數可達三週，並有可能合併有淋巴結腫大及倦怠感，若是男性生殖器疱疹，就有45%覺小便困難。

維生素C是最受歡迎且服用率最高的為生素，是高等靈長類動物及其他少數生物所需之必要營養素，

其具有良好的抗氧化作用，減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化應力，用於防癌、抗衰老及美白肌膚。

人體血液中的成員包括紅血球、白血球及血小板，紅血球主要運輸養分，白血球用以抵抗外來細菌，而血小板則負責凝血功能。然而經過十幾年的研究，在歐美發現血小板除了用以促進凝血功能以外，更發現血小板在擠壓時破裂後，可釋放出生長因子，進而促進組織的修復，因此臨床上開始使用ＰＲＰ（高濃度血小板血漿），一開始ＰＲＰ廣泛用於骨科中常見之慢性肌腱病變或是急性韌帶和肌肉拉傷，甚至於關節鏡手術中應用於前十字韌帶重建術、骨軟骨缺損的重建術，像是知名運動員：老虎伍茲、Ｋｏｂｅ　Ｂｒｙａｎｔ等，都曾使用此療法治療慢性運動傷害。而在中老年人中常見之退化性關節炎，雖大多使用施打類固醇或止痛劑，甚至是玻尿酸的注射，而ＰＲＰ的出現給了關節炎治療的另一種選擇。）技術於骨科治療，也可運用在糖尿病病足、褥瘡等慢性傷口的照顧，眼科也用此技術治療角膜潰瘍或乾眼症。

再過一個月，就是中國人的農曆新年，迎接一年一度的歡樂過年假期，放鬆心情是必要的，但是!!!!千萬不要連肚皮都放鬆了喔!!!!!!!!!!!!!

現代人多三餐在外，常吃的食物大多樣式差不多，蔬果類更是不易攝取，甚至一些人體所需的微量元素更是幾乎無從補充，導致現代人營養失衡，罹癌率年年攀升，此篇針對微量元素的部分做簡單的整理，讓大家更明白均衡飲食的重要性。

維生素B是B群的總稱，他常來自於相同的食物來源， 如酵母等。曾經被認為是像維生素C一樣為單一結構的有機化合物，但後來研究證明它其實是一組有著不同結構式的化合物，於是成員們有了獨立的名稱。

所有的維生素B都是水溶性維生素，必須每天藉由飲食補充，多餘的會由尿液中排出體外，他們協同作用，調節新陳代謝，維持皮膚及肌肉的健康，更可增進免疫系統及神經系統功能，進而促進細胞生長及分裂。