什麼是淋巴水腫
淋巴水腫就是淋巴系統的負荷不良，可能是因淋巴液產生過多，或淋巴系統功能不良，而致淋巴系統無法把產生淋巴液完全運回心臟，而造成淋巴液堆積在組織中，久而久之淋巴管膨大，組織間隙變大，就像海綿吸水一般，肢體就腫脹起來了，隨著時間越久，因慢性發炎、感染、組織就會逐漸纖維化，肢體就會逐漸變硬，到了末期就會形成類似象皮腿的肢體。
而癌症病人（例如乳癌、子宮頸癌、鼻咽癌或舌癌…）常因手術切除淋巴結及放射線照射淋巴結，而致淋巴系統功能變差，剛開始時淋巴系統還勉強可以保持平衡，當有一個感染或過度勞累等外在因素造成淋巴系統無法負荷，淋巴水腫於是產生，手臂或腳就腫起來了！
肥胖不只對心血管不好，也容易造成下肢淋巴水腫
過於肥胖的人腹股溝淋巴結常會阻塞，並產生下肢腫脹、疼痛等症狀。一旦淋巴系統阻塞，淋巴液無法順利排出，便會不斷累積於組織，此時就會產生腫脹、疼痛。傳統認為，乳癌患者接受手術後，因淋巴結遭移除或受到損害，所以手臂常會出現淋巴水腫。
除了肥胖可能造成腿部淋巴水腫之外，腹股溝淋巴結因感染、手術、放射線治療而受到損害時，腿部也容易產生淋巴水腫。還有一些人先天就有腿部淋巴水腫。腿部淋巴水腫常會引發疼痛、腫脹或感染，有些患者甚至連走路都有困難。
淋巴水腫可能造成的症狀
1.患側手臂僵硬、腫脹不適。
2.皮膚皺紋減少。
3.手臂沉重感。
4.手或手腕的靈活性降低。
5.用手指按壓，手臂皮膚會凹陷。
6穿衣服或戴手飾有變緊的感覺。
7.嚴重者可能併發皮膚潰瘍、蜂窩性組織炎等。
雖然沒有方法可治療淋巴水腫，但減重或可幫助減緩疼痛、腫脹等症狀
預防淋巴水腫產生的日常生活注意事項
1.避免穿戴過緊的衣服、手飾。
2.避免以患肢拖拉物品，不要在患側揹掛手提袋或提重物 （>5 公斤）。
3.不要過度使用手臂。
4.避免在患側做任何治療，如打針、抽血及量血壓。
5.必須繼續做手臂的復健運動，。
6.規律做運動，如：走路、游泳、輕量有氧運動、騎腳踏車、瑜伽、太極、芭蕾、等。但不要讓手臂太勞累。
7..爬高山或搭飛機旅行時，因氣壓較低易使水腫增加，宜穿戴上壓力袖套。
8.久坐不動時（如：看電視、電影、休息、搭飛機、等），應偶然活動伸展你的手臂、肩膀和頸部，把手肘放在高於心臟的位置。
9.避免直接日曬，可使用防曬油。
10.預防手臂乾裂，也可使用綿羊油、乳液及嬰兒油、等潤膚油。
11.從事勞務工作時，請戴手套，避免刺傷及引起其他外傷。
12.避免肥胖、控制體重。
13.避免被昆蟲叮咬、寵物抓傷。
14.剪指甲時避免過短（甲床受傷）或刮傷。
15.宜常保持手術患側的乾淨。
16.泡澡或洗碗盤時，水溫避免過冷或過熱。（或至少不要把患肢浸泡在熱水中）
17.穿戴合適的義乳內衣；最好不要穿戴內含鋼絲的胸罩，且內衣不要太緊。
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小兒科[兒童疾病及發育] (2)
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