超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

隨著現在家庭、工作、生活中的壓力越來越大，很多女人都有了變老的徵兆。衰老不只在皮膚，身體和精神狀態才能反映出一個人的真實年齡。

 初老症狀 從皮膚頭髮開始 

無論男女邁入初老期，眼皮會下垂，皮膚變得乾燥缺乏彈性，膚色暗沉，甚至有老人斑、細紋產生，頭髮也出現絲絲銀白，髮質也變細甚至開始掉髮，脖子上出現一條條橫紋，都是外表的初老症狀。

1.開始出現色斑
無論你多喜愛與陽光玩遊戲，但太陽始終是女人最大敵人！陽光中的紫外線會令體內產生過多的自由基，加快皮膚的衰老，雖然有抗氧化物才能對付可惡的自由基。可是，年紀愈大，抗氧化能力就愈低！當你發現自己比以前更容易出現色斑，這就是初老的第一警號！你現階段可以做的除了要進食大量含豐富抗氧化劑的食物從內抗爭，還要每天勤力擦防曬從外防守！

2. 色素容易沉澱
當你發現自己的臉色變得較暗沉，痘痘也比以前難消退，甚至轉化為斑點，你就要嚴陣以待了！黑色素是在表皮的最底層中產生的，當黑色素被傳輸到表皮，就會被看出來。如果新陳代謝良好，黑色素會在傳輸的過程中被分解，但當你發現色素變得容易沉澱，即代表你的新陳代謝能力變差！

3. 開始出現細紋
25 歲過後，皮膚中的膠原蛋白流失速度加快，眼周就容易出現細紋和暗沉的現象。從前你覺得眼霜不關你事，但在這個時候，你不但要對付黑眼圈，還要照顧眼部的紋理。

4. 臉頰開始鬆弛
25 歲開始，臉上水分容易流失，缺水又缺膠原蛋白的皮膚當然就是慢慢下垂，從前飽滿的蘋果肌難以 hold 得住。要挽留青春歲月，不想做電波拉皮你的，總要勤力自己按摩一下。

6.腰酸背痛
從前玩一整個週末也不覺累，但現在逛 2 小時商場也累得想找間餐廳坐下來（看電影也覺得雙眼疲累）。上班族少機會運動，脊椎、骨骼、關節、肌肉長期被錯誤使用和欠缺保養，從前不把腰脊當成一回事，但到了 25 歲你就開始聽到脊背的控訴......。

 為何他老得慢、我老得快？

隨著年齡增長，不少人都有同樣的疑問，「為何明明是同樣年紀，別人看起來容光煥發，自己卻看起來老態畢露？」人的老化除了遺傳基因與年紀影響外，還有很多內外在因素。

1.  疾病問題

人體荷爾蒙失調、代謝問題或慢性病，如糖尿病、免疫疾病、乾燥症等，都會使人顯老，甚至女性長期貧血、肝腎功能不佳，都可能加速老化。

2.  熬夜失眠

熬夜失眠也是皮膚一大殺手。荷爾蒙可體松正常分泌時間是晚上11點降低，早上8點增加，但若是不正常睡眠，就會破壞可體松的分泌狀況，影響代謝，讓人加速老化。

3.  生活習慣與環境

如空氣汙染嚴重之處，像是居住在馬路邊，也會加速皮膚老化；而癮君子菸不離手，尼古丁早已證實對皮膚有害，手指周邊也會泛黃顯老。

4.  保養不當

在保養方面，忽略防曬以及不當清潔也可能讓人顯老。過度清潔會破壞皮膚油水平衡；但若不洗臉，臉部汗液與角質層會與外來髒汙起化學反應，破壞皮膚。長期照射紫外線不防曬，則會加速斑點與皺紋形成。

5.  飲食嗜甜嗜辣

不少人飲食嗜甜嗜辣，也可能是老化的元凶，吃太多油炸或辛辣食物會刺激皮膚，吃太多甜食則會分泌類胰島素因子第一型，讓皮膚容易出油，並釋放不好的自由基，容易長痘痘或讓皮膚「糖化」。

 抗老化三部曲  

邁入熟齡階段，不少人開始抗拒過生日，也不願承認老化的事實。但人的一生就是不斷進展，隨著年齡增長，身體機能確實會逐漸變得遲緩或退化，選擇面對生命歷程，並盡可能透過改善生活方式，來延緩老化速度，才是正確觀念。

1.  好好睡覺

抗衰老的第一步，就是生活作息要正常。有部分研究指出，褪黑激素可對抗自由基的傷害，有助抗老化。而人體褪黑激素凌晨分泌最旺盛，最好能在晚間11點之前就寢，並睡滿6至8小時，褪黑激素才能順利分泌，因此睡「美容覺」的說法有其道理。

2.  好好防曬

要做好日常清潔與防曬，防曬品最好選擇化學成分少，一般日常活動選擇SPF30、PA++的防曬品即可；清潔用品最好選擇弱酸性洗劑，早晚各洗一次，其餘時間用清水即可。

3.  好好飲食

在飲食方面，黃毓惠說，多吃蔬果、橄欖油與海鮮等地中海飲食，膚質多半比愛吃紅肉的人好，因蔬果類富含抗氧化劑，有助抗老化。

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