超仁診所-台中專業減重體雕/皮膚雷射微整形

胖跟腫看似一線之隔，卻讓體型有很大的差別，很多人明明不胖，可是就是在某些時間，人就好像大一號，無論是女藝人或是一般人，水腫這件事是每個人都會遇到的問題。許多人會水腫，往往是生活習慣上出了問題，讓身體的水分無法順利代謝掉，讓人在短時間看似變胖，也有可能在短時間恢復正常體態，也有人會持續好長一段時間，只有改變生活上的習慣，讓你與水腫說再見。
 

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大多數人是不是都覺得，生活越愜意越容易胖？而越忙碌壓力越大越容易瘦？實則不然，當工作壓力非常大，加班幾乎是家常飯。情緒很緊繃，容易因為小事而崩潰，而且永遠睡不醒。總是飢一頓飽一頓的，有時間就暴食，沒時間就餓著，好好吃一餐飯都是奢侈。曾嘗試過各種方法，卻好像越來越胖，瘦身無望，一直被壞情緒和肥肉不斷折磨。這到底是什麼鬼？其實這是「過勞肥」在作怪！

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內臟脂肪大部分都堆積在腹腔，包覆身體裡的各個內臟，所以又叫腹部脂肪，影響的不只是外表，更可怕的是對健康有害。內臟脂肪影響的問題很嚴重，可能導致心血管疾病、肝病、癌症…等慢性病！而且不只肥胖者會有這個情況，很多瘦子也藏著過多內臟脂肪。
 

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常聽人抱怨，中年以後，幾乎每年都胖一公斤。在此哀樂中年，肌肉也正在流失，30歲之後，我們每年都在和肌肉道別，肌肉質量以每10年3%～8%速度減少，而且在60歲後加速。
身體組成改變了，脂肪囤積在內臟，也堆積在肌肉組織間，肌肉被脂肪浸潤取代，就像上等的霜降牛肉油花一樣，滲進肌肉纖維裡。

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天氣愈來愈熱，街上很多身材姣好的女子會愈穿愈清涼，迫不急待的展現曼妙身材，你是不是也是其中的一員呢？還是你正傷腦筋因為愈來愈熱，又擔心看起來胖，所以，東遮西掩的層層疊疊，到頭來還是熱得半死也不顯瘦呢？
每年從春季末開始，就會湧進許多想要積極減重的民眾，這樣的情況在暑假前達到最高峰，其實減重說穿了不外乎是少吃多動的大原則。不過，減重速度有人快有人慢，差異就在於是不是了解自己、用對了方法。他強調，肥胖型態有很多種，對應的減重重點手段也有差異，將自己清楚歸類再對症下藥，才是事半功倍的聰明減重者。

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你我身邊都有這種人，三餐正常的吃喝，從沒聽過他在節食，平常也很少運動健身，卻比總是在忌口的你還要苗條結實。還有一種人則是強烈的對比，食量少得可比小鳥胃，飲食的內容不是青菜就是水果，肥肉與白飯是絕對不碰的，甚至已經好多年都沒有吃過晚餐了，可是…卻不見他瘦到哪去。
為什麼會這樣？

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 內臟脂肪與皮下脂肪 
脂肪依照堆積的部位不同，可分為「內臟脂肪」及「皮下脂肪」兩種。

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　產後瘦身計畫　

根據國外追蹤十年的統計報告指出，產後的六個月是媽咪減肥的黃金期，因為這段期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型，因此減肥的效果會較好，在熱量的控制上，媽咪必須攝取足夠的熱量，尤其是餵母奶時，更不能缺少各種營養素。如果是全職媽咪或許還能在家中自行烹煮食物，控制攝取熱量，但外食媽咪可能有食物熱量攝取過高的問題。
　良好的飲食習慣，讓媽咪吃好不發胖　

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減肥，三分運動七分飲食，很多人依照這種方式嘗試，但始終得到的效果不甚理想，其中的原因之一就是忽略了睡覺這一同樣重要的環節。
科學減脂=充足的睡眠＋均衡的飲食＋適當的運動。

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近幾年來斷食減肥法是非常熱門的減肥方式，透過這樣的飲食模式，可以達到顯著的減肥效果，同時並不會造成肌肉的損失、也可以降低胰島素分泌以及降血脂。
所謂16：8斷食減肥法也稱為168斷食減肥法，就是每天進食的時間集中8小時間完成，其他的16小時就是禁食的時間，其原理就是讓體內的消化酵素及胰島素能充分分解食物，也讓腸胃有充分的休息時間。

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