超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

熬夜對於現代人來說，幾乎變成了家常便飯，即使放假不加班，豐富的夜生活也會導致睡覺的時間越來越晚，久而久之晚睡的生物鐘已形成了習慣。熬夜之後，精神萎靡，肌膚問題接踵而來，導致人體新陳代謝速度大幅下降，危害不可小覷。

 熬夜會造成以下危害，到底有多嚴重？

1.免疫力會明顯下降

經常熬夜的人群一般會出現精神不振、疲憊不堪、身體抵抗力下降等症狀，免疫力是人體的防禦機制，平時靠它來消滅病毒、細菌，若免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會隨之出現。

2.神經性頭痛、記性差

一般在熬夜的隔天，經常會感到頭痛腦脹、注意力無法集中，容易發呆出神，甚至會出現頭脹痛的現象，而長期熬夜則會導致腦功能受損，記憶力明顯下降，也會感到身體不適。

3.皮膚問題層出不斷

長期熬夜的人，容易長青春痘，皮膚也會沒有活性，黑眼圈、眼袋愈加明顯。晚上不好好休息，皮膚很容易引起臉色偏黃、暗沉、長黑斑和青春痘等問題，還會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲，嚴重者眼周也會水腫不舒適。

4.容易引起內分泌紊亂，影響生育

若經常熬夜，會影響男性精子的活動力與數量，也會影響女性荷爾蒙的分泌及月經周期，導致月經不規律或排卵異常等，如果長期下來，女性月經週期可能還會不規律到完全不來、或是演變成季經等。久而久之，還會引發女性生殖系統的疾病，如子宮肌瘤、子宮內膜病變或者導致乳腺病變等。

5.肝功能異常的比例較一般人高

長期熬夜的人容易有谷丙轉氨酶、穀草轉氨酶升高的問題，這兩者皆是與肝臟息息相關，含量過高都會影響肝功能或容易罹患肝癌，另外，肝功能異常的人不適合上夜班，否則會影響身體健康。

6.視力危害大

如果長期熬夜是對著電腦或者手機屏幕，不但會使視力下降，還可能導致眼底的一些退行性病變發生；千萬不能在開夜燈或是關燈後繼續盯著手機或電腦螢幕！關燈後看手機螢幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部。

7.患上各種慢性病的概率增加

正常來說，熬夜人群的腎上腺素等激素分泌量會比一般人高，因此會導致其新陳代謝的壓力增加，容易提高患上慢性疾病的機率，如高血壓、糖尿病、心臟病等，加上免疫力降低，病痛隨時會找上門。

由於每個人的個體差異，對於幾點睡覺才算熬夜並沒有一個統一的定義，有的人習慣晚睡，每天在2點左右睡覺，能睡7-8個小時；有的人習慣早睡，每天晚上10點睡清晨5點起，這些都不叫熬夜。

所謂的熬夜，是指睡眠時間不規律，睡眠周期紊亂。無論你幾點睡覺，只要保持固定的睡眠周期，相對穩定的睡眠時長，都不叫熬夜。如果你一直習慣每天晚上10點入睡，偶爾有一天晚上超過12點才入睡，那麼這可以算是你熬夜了。

經常熬夜最明顯的就是會引致黑眼圈的產生,如果是因為熬夜導致的黑眼圈,只要調整正常的作息制度,按時睡覺,保證充足的睡眠,則會有效的改善黑眼圈的現象，另外也可以搭配一些醫美治療以及改善。

 黑眼圈醫學美容治療方式 

由於眼眶四周的皮膚厚度是人體最薄處，眼眶的真皮層佈滿了靜脈血管。如果血液淋巴循環不 好，皮膚顏色就會略成紫藍色，看起來就比較深，就形成了所謂的「黑眼圈」。

1. 雷射治療

雷射黑眼圈的治療是一種遠紅外長脈衝光，適應多種因素引起的黑眼圈，經過定期的治療，能有效打散下眼瞼、眼眶處的深層色素沉著，改善皮膚代謝，促進血液循環、淋巴循環，達到雷射治療黑眼圈目的。一般治療約3～5個療程即可見到明顯效果。

2. 玻尿酸注射

因為人體眼睛下方淚溝處真皮層的皮膚本來就特別薄，而有些人會隨著年紀增加，皮膚含水度降低，也會讓真皮層變薄，因此血管顏色就更加突顯而形成黑眼圈。此外有些人因為先天或年紀變大的眼窩骨骼凹陷，也會產生黑眼圈的現象。這一類的黑眼圈可以運用真皮層玻尿酸的注射，達到填補修復過薄皮膚和凹處陰影的效果。

3. 物理治療物理性的治療

例如熱敷、按摩，可促進眼部血液與淋巴的循環，加速水分廢物排除。可活化新陳代謝，改善皮膚暗沉與鬆弛，減輕黑眼圈的情況。晚上睡前熱敷、按摩眼部，使血管擴張，促進血液循環；白天若有眼皮腫脹，則可採用冰敷，讓血管收縮消除腫。

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