超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

隨處走進藥妝店、便利商店琳瑯滿目的都是防曬乳，各式各樣的防曬油與防曬乳看得眼花撩亂，不過…….你知道要怎麼挑選適合自己的防曬乳嗎？或是到底要怎麼挑才能夠真正有效不曬黑呢？在挑選防曬用品之前，先來了解一下紫外線的小知識吧！  

 防曬不只要看UVB，更要看UVA 

經常聽到UVB、UVA，大家都知道兩者代表紫外線，卻容易搞混。

UVB是中波，會造成立即性的曬紅、曬傷。

UVA是長波，會造成深層的真皮傷害、破壞膠原蛋白、彈力纖維，導致皮膚鬆垮、出現皺紋等老化現象。

紫外線(UV,Ultra Violet rays)，是一種來自於光照的能量，肉眼無法看到。有兩類類型的紫外線會接觸到地球：UVA(波長320-400nm)、UVB(波長290-320nm)。UVB到達皮膚的表皮層(皮膚的上層)，容易造成曬紅、曬傷、膚色暗沉；相對的，UVA會到達皮膚更深層，接觸到皮膚的表皮層及真皮層，造成曬黑發紅、鄒紋、老化、黑色素沉澱、黑斑、皮膚癌等，所以UVA才是造成皮膚老化的元兇。而UVB最主要存在於中午12點到下午4點的尖印時段，而UVA是只要有日光時，都存在。更值得注意的是，UVA能過通過臭氧與雲層、玻璃窗戶等，所以就算陰天，也要記得防曬唷!

 防曬係數的解釋 

UVA的防護，要看「PA值」、「PPD值」；UVB的防護，則是要看「SPF」

目前防曬乳針對UVA的保護效果，並沒有像UVB有SPF為國際公認標準，不同的國家有不同針對UVA表示方法。主要原因在於UVA對皮膚傷害可達真皮層，且為慢性累進的傷害，所以難以建立國際公認量測標準。

PA(Protection Grade of UVA)值是日規的UVA防曬係數，PA+：表示可延緩2-4倍曬黑的時間，PA++：表示可延緩4-8倍曬黑的時間，PA+++：表示可延緩8倍以上曬黑的時間。而PPD(Persistent Pigment Darkening)是歐洲UVA的防曬係數，其意思為在照射UVA立即24小時後仍持續存在的曬黑程度，PPD2~4輕度防護，PPD4~6中度防護，PPD6~8高度防護。

●防禦UVB→SPF統一標示

SPF代表防禦UVB的係數，例如，若個人在太陽底下5分鐘就產生泛紅、曬傷，那麼SPF25的防禦係數，代表約5×25=125分鐘的防禦力

2008年COLIPA歐洲化妝品與香水協會，針對SPF做了統一標示：

SPF6～14.9／低度防護

SPF15～29.9／中度防護

SPF30～59／高度防護

SPF60以上／以SPF50+標示

●防禦UVA→各國標示不同

日系／PA標示：

PA+代表可延緩2～4倍曬黑時間、

PA++代表4～8倍、

PA+++則是8倍以上。

歐洲／不少商品以PPD標示，目前歐洲最高的PPD指數已經到了PPD38。若以不同系統比較：

PA+ = PPD2～3

PA++ = PPD4～7

PA+++ = PPD8或以上

UVB的防護，主要看SPF(Sun Protection Factor)值。SPF數字大小，表示可以延長皮膚被曬紅的時間，而非阻擋紫外線效果的效數喔!!!

 防曬產品的抗水性（Water Resistance）

防曬產品最怕什麼？答案通常是水。如果流汗或者是泡水後，防曬劑會脫落，防曬的效果就會大幅下降。平常如果你都在室內，那防水性相對就不重要，但如果是要在戶外做會大量流汗的運動，甚至是去水上活動，那產品的防水性就不能忽視了。不然買了貴鬆鬆的防曬，一跳進水裡就通通掉光，不是在擦心酸的嗎？

目前市面上有關防水能力的標示僅有抗水性（Water Resistant）及非常抗水性（Very Water Resistant）兩種，但認證的標準卻有兩種，分別是美國系統的 FDA 標準以及歐洲系統的 COLIPA 標準。這兩個系統都不會講防水（Water-Proof），頂多只能「抗水」。

 曬乳多久要補一次 

防曬品使用後在皮膚上，會隨著汗水與接觸，而慢慢流失。需不需要補擦，要看有沒有流汗，有流汗的話，防曬品會隨的汗水流失，就必須補擦。該隔多久的時間補擦，要看處在的環境，如果是有中央空調，不見陽光的環境，每3-5小時補擦一次即可。若是在室外，很容易流汗的狀況下，每1-2小時就要補擦一次。另外，在補擦防曬前，可以先用濕毛巾把汗水擦乾，或洗把臉，再用面紙把臉擦乾，再擦上防曬品，如此才擦的均勻。

 防曬係數愈高愈好？
以 SPF40 與 SPF60 相比 UVB 的防禦能力也只相差 0.8% 而已，縱使用 SPF100 的防曬乳也只阻隔 ( 99 / 100 ) 99% 的 UVB。所以請不要再迷戀高係數的防曬產品，真的很沒意義！而且防曬系數越高越黏稠，用起來厚重不舒服，通常也比較越貴。防曬劑在吸收紫外線的同時，對皮膚有一定的刺激作用，過量的紫外線吸收劑會對皮膚造成沉重的負擔，為了增加一點點的防曬效果，而傷害皮膚是非常不值得的，因此不要盲目選用高防曬系數的產品。

大家至少要知道，挑選防曬產品必須注意「防曬強度」、「防曬廣度」以及「防曬均勻度」三個面向。另外如果會大量流汗或進行水上活動，就要再注意「抗水力」，

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