超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

很多女性朋友都會擔心，自己的月經不是在每個月的固定的時間點來訪，是不是代表月經不規律。其實只有少數女性的月經週期會剛好是28天，女性朋友的月經周期一般是28~30天，時間長短因人而異，從20~40天都算是正常的，而且月經推遲一周都屬於正常範圍，女性朋友不用擔心。

一般來說行經期為3～7天，大多數女性約5天左右就會結束。通常經期的頭2、3天，月經的量會比較多，然後逐漸減少，整個經期的經血量約為10~80ml。由於經量不易測量，一般可從衛生棉使用量來判斷，整個月經週期衛生棉使用量為每天4～6片都在正常範圍內。如果較長時間不來月經，則考慮是否懷孕。如果沒有懷孕，可能是藥物因素或者是卵巢、子宮、中樞神經系統等病理因素導致不來月經。另外，情緒、生活習慣等也可能會影響月經。

 為什麼月經遲遲不來？

1. 壞 孕

如果月經周期一向正常，從來沒有推遲的跡象，而且出現一些妊娠反應的表現，應該在月經推遲之後的第五天，使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應配合婦科盆腔檢查。

如果宮頸呈紫藍色改變，子宮體飽滿或增大，並可能有乳房脹痛，噁心等伴隨症狀，可診斷為妊娠。當然，通過超聲波也可以快速確定是不是懷孕。

2.  過度的減重

有些女性為了控制體重，會服用減肥藥物或是過度節食，極端的作法和壓力會導致內分泌失調，讓身體停止排卵，造成月經延遲。一般在恢復正常飲食後即可調整月經週期；對於時間較長者，則需要藥物調理。

3. 壓 力 太 大

長期處在高壓的環境下，會影響下視丘腦下垂體的功能，使得卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，造成月經紊亂。而長期的心理壓抑、情緒不佳，同樣也會影響月經週期。

4. 甲狀腺功能失衡

甲狀腺位於頸部，為調節人體新陳代謝，一旦甲狀腺功能失衡，無論是低血糖症或是甲狀腺機能亢進，都會影響月經。

5. 多囊性卵巢症候群

5到10%的女性有多囊性卵巢症候群，是一種常見的疾病，多囊性卵巢症候群會在體內分泌雄性荷爾蒙，導致月經不順、停經、肥胖、憂鬱等情況，若因為多囊性卵巢症候群導致月經長久不來，還有可能不孕，若有這種情況，千萬別拖，記得到醫院就醫。

6 .避孕藥

避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素，通過服用避孕藥，抑制女性排卵，從而干擾卵子和精子的結合，實現避孕目的。不過服用過多的避孕藥，藥物成分影響卵巢分泌雌激素，子宮內膜不能正常生長，內膜薄，因此會導致月經量減少或者停經。

7.手術引起

進行手術後會會月經有影響，例如宮腔手術引起宮頸粘連，導致經血瘀留在子宮內，出現不來月經和月經推遲的症狀。

由於每個人的身體狀況不一樣、婦科疾病更是百百種，一旦月經不正常，請一定要上婦產科尋求醫師專業協助，才能確保婦科健康。

 月 經 不 調 怎 麼 辦 

1. 調整好自己的心態

有些月經不調患者因為精神受到挫折或壓力而造成，因此保持良好的心態非常重要。

2. 緩解精神壓力

緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行1~2，每次30分鐘。

3. 保持良好的生活習慣

女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

4. 多吃含有鐵和滋補性的食物

如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

5. 不吸菸，少飲酒

香菸中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸菸，少飲酒。

6. 飲食均衡，多做運動

體質虛弱型的月經失調患者，一到經期前，腳就會浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛、不太有食慾、容易感冒或拉肚子、經痛現象，經血是淺紅色，有時量多有時量少，呈兩極化。經期短，若是並發貧血，月經就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴重，尤其下半身更是肥胖。飲食均衡，多做運動，增強體質是最好的治療方法。早餐一定要吃，做運動不適合做激烈運動，若想運動，最好選晚餐後散步。