超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

體脂率老是居高不下？當心！這些多餘脂肪正在讓身體慢性發炎！，若不趕快減重和滅火，併發症將多不勝數，罹癌機率也大增!

一般人對於肥胖的了解，不外乎遺傳體質、飲食不當，或是歸咎於運動量不足等生活習慣所引起，但是醫界最近發現，脂肪細胞慢性發炎，也有可能導致肥胖。這種非特異性的發炎反應，可從血漿中CRP指數測量得知，目前國外也已證實，CRP與成年人的心臟血管疾病有關。

人體的脂肪組織分佈於皮下及內臟中，原本的功能是身體保暖與保護內臟，但在肥胖的情況下，過多的脂肪就會被儲存起來，這些脂肪細胞就有如專搞破壞的縱火犯，會持續分泌發炎激素，包括IL-6、IL-8、TNF-α等，有別於白血球分泌發炎激素是為了清除入侵物，脂肪細胞所分泌的發炎激素會在身體各器官“放火”，並演變為長期慢性發炎。

V 可多補充降低發炎的食物與營養素包括

蔬菜、低糖分水果、Omega-3脂肪酸或富含Omega-3的深海魚肉和堅果等、橄欖油、苦茶油或茶籽油、綠茶、薑黃素、次亞麻油酸、維生素D3等。

X  會促進發炎的食物及不良生活習慣：

糖、精緻碳水化合物、過多的Omega-6加工植物油、油炸類食物、反式脂肪食物、

高溫燒烤食物、導致過敏及慢性不耐的食物、酒精

良生活習慣則熬夜、久坐、吸菸