[醫美][超仁]雷射除痣除斑傷口癒合禁忌有那些？幫助癒合的食物有什麼 @ 超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

現代人都很注重自己的外表，如果臉上等外露部位出現了比較大的黑痣或斑，就會影響外觀形象。雷射除痣、除斑是一種很常見的的方法，但是雷射除痣之後的護理和飲食調理是相當重要的，做好護理和飲食調理就能夠儘量減少副作用的發生。

那麼雷射除痣、除斑應該怎樣吃的？要注意哪些飲食禁忌？

雷射點痣之後應該儘量避免吃顏色比較深的食物，比如醬油，還要避免吃辛辣食物，不要吃火鍋。同時還要避免牛羊肉以及海鮮等發物，這些食物都會促進黑色素的沉著，會影響點痣的效果。同時還要注意不要吃富含銅鐵等含金屬元素豐富的食物，比如螃蟹和魚蝦以及貝殼類食物等。

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雷射術後保養首促進傷口癒合的營養素

1. 蛋白質

可以修補身體的組職、調節生理機能。蛋白質可說是身體建構新的組織或修補舊組織所需的「材料」。假如蛋白質攝取不足，會延後傷口癒合及降低抵抗力，而引起併發症。食物來源：牛奶、乳製品、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆腐等。

2. 維生素A

促進纖維母細胞產生，可以促進傷口癒合。缺乏維生素A會阻礙傷口的癒合，維生素A參與細胞分化、上皮成纖維細胞增殖以及膠原蛋白，並起著重要的作用，而且維生素A還有抗氧化作用，可美白皮膚，在傷口的癒合過程中發揮雙重作用。食物來源：肝臟、胡蘿蔔、南瓜、蕃茄、木瓜、牛奶、地瓜葉等深綠色蔬菜。

3. 維生素C

促進傷口癒合，抑制黑色素生成，有美白、抗氧化、淡化斑點的功效。傷口癒合過程中需要靠膠原蛋白來填充，因為膠原蛋白充滿孔隙的立體結構，就像先用模版蓋好一個個結構，讓修復細胞進去，傷口修復速度就會比較快，也比較不容易產生疤痕。而膠原蛋白合成的過程中，有一個重要的角色就是維他命C。如果缺乏維他命C，膠原蛋白就沒有辦法有效合成。維生素C是一種還原劑，可減少黑色素的形成，淡化斑點。食物來源：芭樂、奇異果、柑橘類、柳丁、檸檬、青椒、花椰菜等。

4. 維生素B群

可以增加蛋白質的吸收利用率。維生素B1、維生素B2、維生素B6能夠幫助預防傷口感染，也可幫助身體更有效率使用蛋白質。食物來源：豆類、燕麥片、堅果類、蛋黃、牛奶、花生、酵母等。

5. 鋅

有助於促進傷口的癒合、提升身體免疫力。因為鋅是新陳代謝所需多種酶的啟動因數，參與人體脂肪、蛋白質及核糖核酸的合成與代謝，有利於表皮細胞的分裂生長，加快傷口新生肉芽組織形成，同時還可以預防感染。食物來源：堅果、豆類、蟹貝類、肝臟、瘦肉、蛋黃、木耳等。

6. 鉀

可補充因為傷口而流失的組織液成分。鉀有助於人體細胞與組織的正常運作，並能調節血壓。食物來源：牛奶、莧菜、地瓜葉、金針菇、蕃茄、香蕉等。

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