超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

 高尿酸血症主要因素 

1. 來自食物：食物中所含的「核蛋白質」經消化分解為普林(purine）再經由肝臟代謝為尿酸(uric acid）而由腎臟將其經泌尿系統排出體外。

2. 體內自行合成：當普林的代謝失常，或長期大量攝取高普林食物等因素，即容易造成高尿酸血症，此時應在飲食上做適宜的調整減少高普林食物攝入。

3. 腎臟疾病排泄功能下降而蓄積所致。

 高尿酸飲食原則 

1. 富含核蛋白質的食物有：內臟類、部分魚類、胚芽、豆類及肉汁、肉湯等，患者再不影響正常營養的攝取原則下，宜儘量減少攝食此類食物。

2. 普林來源除食物外，人體亦能自行合成（蛋白質攝取量過多時，則合成增加），為預防產生過多的尿酸且因患者較不易將尿酸排出體外，故需避免 攝食過多的蛋白質，以每日每公斤體重1公克蛋白質為佳。

3.維持理想體重，體重過重時，應慢慢減重，每月以減輕一公體重為宜，以免因組織快速分解而產生大量普林，引起急性發作；在急性發作期則不宜使用減重飲食計劃。

4. 急性發病期時，應盡量選擇普林含量低的食物，蛋白質最好完全由蛋類、牛奶或乳製品供應。

5.非急性發作期時，仍應禁食食物選擇表所列第三組普林含量高的食物；第 二 組的食物亦應酌量選擇；第一組的食物所含的普林較低，平時可多選食。

6. 高量的脂肪會抑制尿酸的排泄，並促使患者之症狀發作，故烹調食用油量要適量，並盡量選用植物油，油炸食品應予禁食。

7. 患者如食慾不振，可給予適量的高糖液體（如蜂蜜、果汁、汽水等），以免患者體內的脂肪加速分解，抑制了尿酸的排泄。

8. 應盡量多喝水，每日至少需飲用 3000 毫升以上的水份，以幫助尿酸的排泄。 9. 酒類應絕對禁食，因其在體內代謝產生的乳酸，會影響尿酸的排泄，並促使痛風症的發作；可可、咖啡、茶的代謝產物不會堆積在組織內，適量的飲用可提高攝水量，加速尿酸的排泄