超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

 體內三大脂肪 

1. 血脂肪

血液中所含的脂肪統稱為「血脂肪」，包含膽固醇、三酸甘油酯、磷脂質、脂肪酸，雖說不可或缺，但血脂肪若長期過高，罹患冠狀動脈等心血管疾病的機率將會大大提升，不可不慎！

2. 皮下脂肪

「皮下脂肪」為累積在皮下的脂肪組織，分布於全身上下，主要功能為「保持體溫」和「儲存能量」。肥胖者的皮下脂肪通常會特別厚，形成鬆垮垮的腰部游泳圈、鮪魚肚、蝴蝶袖等，而「高脂肪、重口味」的飲食，以及缺乏運動習慣，皆易造成皮下脂肪細胞肥大、身材走樣！

3. 內臟脂肪

「內臟脂肪」聚集在內臟周圍，主要功用為保護、固定內臟，由於內臟脂肪的增減並不易察覺，無形中產生許多外瘦內胖的「泡芙人、假瘦子」，若不多加注意，可是會落入「脂肪肝」、「心肌梗塞」的危險群當中。

 什麼是脂肪肝 

脂肪肝顧名思義就是肝臟裡囤積了過多的脂肪，導致脂肪肝的原因有很多，通常是因為營養過剩而引起的。因為現代人大多都吃得太好，運動量又太少，所以肥胖問題是越來越嚴重，根據統計台灣人的脂肪肝盛行率約為三成，遠高於B型肝炎、C型肝炎，是最普遍的肝臟疾病。脂肪肝若是沒有控制好，很可能會導致以下三種疾病的產生。

 脂肪肝常見六大徵兆 

1、嘔吐噁心 : 這些脂肪肝最常見的徵兆。當出現肝功能損傷後，出現厭油、腹脹這些肝病常見症狀。

2、沒食慾 :  如果排除了感冒與胃炎外，要考慮是脂肪肝症狀。

3、缺乏維生素 : 當出現口角炎、神經炎、皮膚淤斑、舌炎時，考慮身體缺乏維生素，應注意檢查脂肪肝。

4、肝臟腫大 : 通過B超、CT、可以診斷髮現肝臟腫大。

5、蜘蛛痣 :  其實，是血管痣，只是外形看上去密集分佈，因此得名蜘蛛痣。通常出現蜘蛛痣後，表明肝臟對體內雌激素滅火水平下降有關。

6、內分泌失調 : 男性睾丸萎縮、陽痿、乳房發育；女性閉經、月經過多，體重下降。

 脂肪肝對健康的三大危害 

1、誘發心血管疾病

由於脂肪肝會導致血液變得黏稠，過多的油脂會沉積在血管壁上，導致血管變窄彈性變差，容易造成動脈粥狀硬化，提高心血管疾病的風險。

2、導致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌

脂肪肝如果控制不當，很可能會引發脂肪肝炎，發炎時間過長則可能會發展成肝硬化，甚至有惡化成肝癌的風險。根據統計，每年約有5~7%的肝硬化患者會惡化成肝癌。

 3、肝性腦病變

肝性腦病變是肝硬化病人常見的併發症之一，由於肝功能衰竭造成肝臟解毒能力下降，毒素長期滯留在身體內，甚至會進入患者的大腦，引起腦部病變，出現精神混亂、反應遲鈍、雙手顫抖、嗜睡，甚至昏迷等症狀。

目前，脂肪肝尚未有特殊藥物可以治療，最好的辦法就是改變飲食及生活作息，限制醣類跟熱量的攝取、多吃天然蔬果、補充維生素、少喝酒以及持之以恆的運動，對於脂肪肝的控制是相當有幫助的。

 治 療 方 法 

如果脂肪肝病的主要成因與肥胖、糖尿病及血脂異常有關，目前尚無行之有效的藥物。解決方法基於調整生活方式、減重及體力活動，以減少肝臟內的脂肪含量。

建議過度肥胖的病人透過適當飲食習慣和常做運動，逐步降低體重。要減少肝臟炎癥，需要減輕5% -10%的體重；要改善非酒精性脂肪變性肝炎(NSAH)發狀況，病人    則需要減輕10%以上的體重。

患糖尿及高血脂的病人，則應控制糖份和減低血脂水平。一般來說，建議糖尿病患       者選擇低脂、低卡路裏的飲食，再配合胰島素或藥物醫治。

 脂肪肝病能預防嗎？

選擇健康的生活模式，便能避免過度肥胖，即脂肪肝病的第一號成因。請緊記，任何減輕體重療法都是健康飲食與運動雙管齊下。

以下是預防脂肪肝病的建議：

1.選擇健康的生活模式。

2.如果你過重，要努力逐步但持續減重。

3.均衡飲食並選擇飽和脂肪成份低、高纖的食物。減少糖份及油炸食品的攝取。

4.培養運動習慣，每周最少運動四天。你可以選擇散步、游泳、園藝工作、拉筋等。 避免喝酒。

 簡單來說，減肥不能只在意體重，而是要全方面「減脂」。體重標準、體脂高的族群，特別容易對肥胖掉以輕心，直到身體發出警訊，甚至轉變為「內外皆油」的「真胖子」才驚覺事態嚴重。