為什麼月經來總是腰酸背痛的?
子宮的位置可分爲前位、中位和後位。
後位子宮宮體向後傾倒、屈曲，就像一個向後傾斜的茶壺。
作爲排出經血的出口---宮頸好比壺嘴，在這種情況下，宮腔內的經血就很難順利排出，
只有加強子宮收縮，壓縮宮腔才能將其逼出，
由於子宮痙攣性收縮，纔會導致腰痠、腰痛的發生。
在這個特殊時期，如果隨意用力捶打，不但起不到任何作用，
反而會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經量增多，經期延長，腰痠背痛更加嚴重。
如何緩解月經期的腰酸背痛?
●放鬆心情-保持樂觀、自信的態度可幫助你應付甚至預防出現一些不適的症狀
●少吃甜食-甜食會使人情緒不穩，焦慮，所以不妨少吃甜食或不吃
●少吃動物脂肪動物性脂肪
●多吃纖維-幫助體內清除過量的雌激素
●忌生冷，宜溫熱
●季酸辣、宜清淡-月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。
如果你月經期間腰部脹痛難忍，最好先去醫院檢查一下。
如果子宮處於後位，經期出現腰腹疼痛時，最好俯臥在床上，
這樣有利於經血由高處順利流出，能有效避免痛經的發生。
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