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1 益生菌可以防止免疫系統失控我們人體當中有一種細「T細胞」，它就像是免疫系統當中的指揮官一樣，調度免疫細胞前往消滅有害病菌。但如果T細胞的數量不夠，那就會導致免疫細胞殺紅了眼，對身體的各個器官胡亂攻擊，導致身體出現發炎反應。但是補充益生菌就可以減輕發炎反應。
2 益生菌是過敏性體質的救星過敏疾病是一種身體的免疫系統發展不平衡而引發的疾病，因為免疫系統無法分辨甚麼是好東西跟壞東西，所以連同對身體無害的物質同樣加以攻擊，進而導致過敏疾病的發生。而益生菌則可以平衡免疫系統的發展，進而幫助改善並減輕過敏症狀。
3 女性私密處保養的好朋友益生菌有非常多種，其中嗜酸乳桿菌能釋放天然的抗生素，幫助治療陰道白念珠菌感染，使陰道菌群平衡，幫助舒緩陰道感染的症狀。
4 幫助合成維生素
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小兒科[兒童疾病及發育] (2)
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