超仁粉絲專頁
- Aug 07 Fri 2015 14:05
抓對時間點 瘦腰最有效!
- Aug 07 Fri 2015 13:52
頭皮保養對策
現代人的頭皮問題還真得不,搔癢難耐、狂出油、頭皮屑、掉髮…造成這些問題的原因很多,除了遺傳、內分泌、壓力外,頭皮的保護保養其實是最關鍵的。根據生髮醫學的醫師調查發現,台灣人頭皮的問題有年輕化的趨勢,並且女性頭皮問題比男性嚴重的多。尤其在夏季頭髮頭皮的問題顯得更嚴重,要怎樣才能擁有健康的頭皮呢?
- Aug 06 Thu 2015 13:46
告別粉刺痘痘困擾,小細節不可忽視
洗完臉照照鏡子,驚!怎麼又多了一兩顆粉刺!
- Aug 06 Thu 2015 13:36
教你輕鬆甩肉 甩肉菜ㄉ單!!
1.簡單電鍋湯,搞定一餐
忙碌的現代人常常說自己沒時間開伙,這時候我就會非常推薦大家善用電鍋,輕輕鬆鬆就能把一餐所需營養全部攝取到。食材方面必須包含主食、蛋白質與較多的蔬菜,一起放入電鍋加水蒸煮成湯品即可。主食類可選地瓜、芋頭、馬鈴薯、山藥、南瓜……等澱粉根莖類,動物性蛋白質無論是用雞腿或排骨均可,例如玉米竹筍排骨雞湯、山藥養生菇雞湯(醣類、蛋白質、蔬菜都有了);也可用竹筍、排骨燉煮成稀飯,或者以香菇雞湯配上一碗糙米飯或麵條。若想再吃得更輕食一點,只要再減少澱粉、增加蔬菜量即可,簡單易實踐。
- Aug 05 Wed 2015 13:58
痘痘冒不停 表示您該排毒了
痘痘出現的原因,主要是因為內分泌失調,以及偏好刺激性飲食、壓力過大、睡眠不足、臉沒洗乾淨、毒素累積過多所導致的。所以,想要成功抗痘,最重要的是平衡內分泌系統、改掉不良生活習慣以及做好排毒
- Aug 05 Wed 2015 13:38
男女標準身高體重對照表
- Aug 04 Tue 2015 13:50
這幾種食物多吃也不會變胖!
- Aug 04 Tue 2015 13:44
生理期減重法
經期瘦身方法
一般女性月經以28天為一個週期,月經週期按行經期(經來1-6天)、經後期(經來7-13天)、經間期(經來14-20天)、經前期(經來21-28天)分為4期。瘦素濃度隨月經週期的變化而變化,月經期最低,經後期逐漸上升,瘦素在月經第7天開始上升,排卵期(經期第14天左右)最高,經前期逐漸下降,至行經期最低,因此月經週期中,減重最佳時機為月經來第7天到第20天。
- Aug 01 Sat 2015 10:52
小腿除毛分享-正妹左左就是要露出銷魂美腿拉-台中超仁減重醫美