超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

中華民國路跑協會網站統計，台灣近年來的路跑活動場次增加，顯示慢跑活動在台灣正在持續發燒。慢跑雖然有益健康，但有不少人都認為跑部傷膝蓋而不敢嘗試，不過，美國最新一份研究顛覆這種認知，發現跑步對關節並不會造成直接傷害，體重過胖或是家族有關節病史者，才須特別注意。
跑步好健康　增加膝蓋軟骨彈性

常聽到，市面上提倡的苗條飲食都是只吃蔬菜、不能碰澱粉等等。導致營養失衡，無法提供身體基本的機能代謝，相對的要達到的苗條目標也無法順利達陣.....

正確的苗條飲食法則應為       1：1：2            主食：蛋白質：葉綠菜

PRP(Platelet-rich plasma) 自體細胞注射活化療法

人體之所以能活動自如，就是因為有關節的結構，大部分的關節，不但是提供人體活動之需，並經由軟骨保護骨頭避免磨損，軟骨中有65%-80%是由水所組成，其他則有醣蛋白、膠原蛋白及軟骨細胞，這些提供了軟骨健康營養及功能保護。

 一到夏天，怕曬黑的女性在使用保養品時，都會特別重視防曬，怕一個不小心，就曬黑了。最常使用的防曬產品就屬隔離霜跟防曬乳液了，可是在擦完保養品時，到底該先上隔離霜還是防曬乳液呢？隔離霜跟臉部防曬乳液到底又有什麼不同呢？

主要的功能吸收並隔離紫外線，隔離霜和防曬乳液在本質上其實是目的相同的產品

食用益生菌有以下幾點必須注意，能避免白費功夫，甚至還能達到加倍的效果。 

 儘量避免的食品跟藥物

    「一項刊載於循環雜誌（Circulation）的研究指出，汽水和其他含糖飲料一年可能造成全球18萬4000人死亡。(2015.6.30中央社)」

含糖飲料大多使用便宜的人工合成高果糖糖漿，因為會造成脂肪肝、心臟病、高血脂、痛風、失智、癌症，以及孩童和青少年的心臟病機率升高，引起全球關注，認為減糖跟減油一樣重要。  即使是「微糖」的梅子綠茶，含糖量也相當於「10顆方糖」；「全糖」的梅子綠茶更高達「17顆方糖」。 除了糖，手搖杯裡還有大量的冰塊，也是問題，中醫界指出會引起注意力不集中和代謝功能失調。最好能戒含糖飲料。 研究早已證實攝取過多糖分會引起肥胖、齲齒等問題，但晚近研究更直指，目前被大量運用在各種飲料和食品中的 高果糖糖漿（High-fructose corn syrup，簡稱HFCS，由玉米澱粉加工製成） ，攝取過量會產生更多健康危害，如三酸甘油酯升高、脂肪肝、代謝症候群、心血管疾病、失智甚至癌症。 其實，這個倍受爭議的「高果糖糖漿」，早就被廣泛添加在全球的飲料商品中，在台灣被稱為「果糖」，你我每天可能都在吃進肚子裡。