超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

我們都知道久坐對身體不好，當我們在電腦或是電視前面維持一個姿勢長達8個鐘頭

你知道我們的身體可能會造成那些疾病或身體不適嗎

會致血液循環不良： 久坐不動會使靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈出現擴張，血液瘀積，導致靜脈曲張而出現痔瘡。

會致腦部供血不足： 可引起人體乏力、失眠、記憶力減退，並增大患老年痴呆症的可能。

會使心髒機能衰退：引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐著工作的腦力勞動者，冠心病發病率為12%，而體力勞動者僅為3%。

 易患癌症： 久坐不動導致免疫細胞功能低下，對外界致病因子抵抗力下降，因此易得癌症。研究發現，久坐的人患結腸癌的風險明顯高於經常運動的人。

會造成消化功能減退： 易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振、腹脹、便秘等症狀。

易得前列腺炎： 久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，容易導致前列腺血液循環不好，代謝產物堆積，使得前列腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。

 易發胖： 久坐不動，肌體將攝入的脂類、澱粉過多地轉變為脂肪貯存起來，致人肥胖。

 會引起頸椎僵硬： 久坐會影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常生理彎曲，容易出現弓背或骨質增生。

易發生肌肉痙攣： 久坐使血流不暢，肌肉僵硬、痠痛、萎縮，使肌肉失去力量和彈性而發生痙攣。

會引起腰背疼痛： 久坐使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，使腰背肌長期處於緊張狀態。

易泌尿道感染：工作因久坐加上工時長，又憋尿使泌尿道容易受到細菌侵襲，導致泌尿道感染，若水份再喝的不夠，下水道的環保便不易維護。

有以上症狀的工作者，在哪些習慣上是需要特別注意及禁止的

每天工作期間至少應累積起身兩小時，站著可以、走路、運動都行，反正就是不要一直坐，能夠增加到4小時更棒

多喝水養成不憋尿的習慣

錯誤的坐姿危害健康，務必盡量避免