超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

天氣轉熱，準備迎接夏季到來，防曬又成為熱門話題，但防曬其實是一年四季都不能停止的工作，歐美有調查數據表明，堅持每天抹防曬品的人，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲。聰明、正確防曬才是健康生活的重要基礎，以下統整了一些大家常搞不清楚的相關防曬問題，選出五大詢問度最高、最容易令人誤解的問題。

  什麼是SPF 

聽過SPF的人也許很多，但真正了解SPF的人事實上不多，因為坊間充滿了太多錯誤的訊息，如一般專家常建議的將SPF數值乘上10~20，就等於此一防曬劑的保護時間，事實上SPF是Sun Protection Factor的簡寫，其所代表的意義是，延長皮膚被UVB曬紅時間的倍數（SPF15可以延長為原來的15倍）。例如，一般人若在陽光下十分鐘會曬紅，則SPF15的防曬，可以延長為150分鐘才被曬紅（SPF15=10分鐘X15倍=150分鐘）。簡單來說，SPF是指在塗抹防曬劑後，在人工或天然光源照射下，皮膚產生發紅現象所需時間，與不擦防曬劑時所需時間之比值，就是所謂的防曬係數。

紫外線的傷害分成兩種 

1.UVA是長波紫外線，會到達真皮層，在真皮層的膠原蛋白會去反射UVA以保護細胞，反射久了膠原蛋白會失去彈性、萎縮，不再能撐起皮膚形成『膨皮』的效果，就像氣球洩了氣表皮開始皺化一樣，肌膚就會開始有皺紋，提前出現肌膚的老化，讓容貌及膚齡上看起來比實際年齡還要老，所以UVA的『A』~又被稱『Aging』，太陽曬久了會容易生皺紋變老，就是UVA在作怪。

2.UVB是短波紫外線，在表皮層被吸收而造成傷害，這個『B』被稱為『Buring』，顧名思義就是灼傷，沒錯，太陽曬久了皮膚會發紅，就是UVB的灼傷效應，人體表皮層會刺激黑色素細胞加速分泌黑色素，來保護細胞不被灼傷，這些過激的黑色素很容易就形成斑，所以曬久會變黑會長斑，就是UVB在作怪。

防曬迷思 

1.隔離霜跟防曬乳液有什麼不同呢？ 

隔離霜的英文名primer，翻譯成中文應該是打底霜，主要目的是能讓皮膚容易上妝、好附著。隔離霜是利用乳液或霜狀劑質來改善皮膚乾燥的問題，讓粧底平滑並形成和外界物質的隔離而保護肌膚。可以看包裝標示，如果沒有有註明SPF和PA的係數，也就是無添加防曬成份，實際上它和一般的乳液（霜）是一樣的，但是如果有添加充分的防曬成分，若你現有的隔離霜屬於此類，就不需要再同時使用防曬產品。

2.有撐傘和帽子就不必擦防曬？

即使撐傘或戴有 10 公分帽沿的大寬帽，也只能阻擋 70% 的光害，相當於 SPF 3 至 4。相對的即使擦了防曬，但沒有物理遮蔽也一樣容易曬傷。 

3.晚上不需要防曬？

除了睡覺時不用防曬，譬如夜店的鹵素燈或螢光燈的強力紫外線更容易使人曬黑。

4.要選擇SPF值多少的防曬？PA值又是什麼，該如何選擇？

SPF是針對紫外線UVB所設計的衡量標準，主要是用以抵抗紫外線UVB，數字代表延緩肌膚在UVB照射下曬紅、曬傷的時間。工作者可選擇防曬係數SPF15~30，若從事玩水、其他大量流汗的運動，則可用SPF50的防曬品。一味追求高防曬係數，反而會給肌膚造成不必要的負擔。SPF不能防曬黑只能防曬傷，有標示PA功能的防曬乳才有防曬黑的功用，PA+可以延緩2~4倍曬黑時間，PA++是4~8倍，最多標示到PA+++。

5.防曬乳要越多越厚才能發揮功效?

一般來說，如果要達到產品上的防曬標示效果，每1平方公分的肌膚要塗上2毫克的防曬乳才足夠，當然這種量化的方法要在每天早晨嚴格執行是有困難度的。使用的時候分別在額頭、鼻子、兩頰、顴骨、下巴，分別點上一點(每點的量約1~2顆米粒大小)，就可以達到輕薄自然的修飾效果。且至少要在出門前20~30分鐘前擦上防曬乳，讓防曬乳充分被皮膚吸收，才能發揮充足的防曬效果。另外，很多人以為擦上SPF35的防曬乳，再上個SPF15的粉底，就擁有SPF50的防護力了，錯！這觀念完全錯誤。其實，妳皮膚上只擁有SPF35的防曬數值而已，臉上的防曬係數並不是用加法來計算的，而是取最高數值為準喔

炎炎夏日即將到來，再次提醒您，唯有做好防曬的功夫，才能保有一身美麗、白皙、健康的皮膚哦！