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酸甜可口的柚子，毫無疑問是秋冬季的當家水果。但也別小看這不起眼的柚子，在此為大家總結出吃柚子的六大好處。
1.保護心臟
1.保護心臟
每天吃一個柚子能讓人體內的壞膽固醇含量降低15.5%，
甘油三酯含量降低27%。深紅色的柚子對心臟健康最好，因其所含的抗氧化劑含量更高。
2.有助治療糖尿病
柚子有一種獨特的苦味，但正是這種苦味物質柚皮素為柚子帶來了許多保健功效。
柚皮素與目前兩種治療2型糖尿病藥物有相同功效，因此有助於治療糖尿病。
它能提高人體對胰島素的敏感性，並幫助人們保持健康體重，因此對預防糖尿病有好處。
3.減少中風
柚子中含有的黃酮類物質能降低人們患上中風的可能性。
這種抗氧化劑同時能增強血管功能、消炎，起到保護大腦的作用。
飲食習慣調查發現：那些很少吃柑橘類水果的女性相比，
大量吃柑橘類水果的女性患上中風的可能性會降低19%。
4.有利減肥
4.有利減肥
在不改變其他飲食習慣的基礎上，每餐之前吃半個柚子的人，持續12周以後，
體重平均下降了1.6公斤。柚子中含有的化合物能夠加速脂肪燃燒，是一種天然的減肥水果。
5.去除色斑
皮膚病學家發現柚子含有的維生素C能夠讓色斑顏色減退。
柚子也能當作美容品，切開後澆一勺蜂蜜，在皮膚上輕輕揉搓就好。
但不要讓柚子接觸到面部，因為柚子的酸性可能會對皮膚產生刺激。
6.緊致肌膚
柚子中的大量維生素C能讓皮膚保持最佳狀態，
因為維生素C對膠原蛋白的分泌有至關重要的作用，
能讓膚色豐滿而又平滑。每天吃半個柚子就能起到護膚效果。
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