超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

 的原文取自德文Zm--是「錫」的意思。

鋅是人體必需的微量元素，在人體內的含量僅次於鐵，是維護正常性腺機能和治療生殖障礙不可缺少的營養素，是男女都需要的助性礦物質。

鋅是男性精液的重要成分，與攝護腺的正常作用有關，也是所有生殖器官成長的重要物質，對男性性能力的維持尤其重要。

男性缺鋅則會出現精液缺乏症、勃起障礙、男性性徵發育遲緩。女性缺鋅則易發生月經不順、流產、胎兒發育不完全和分娩障礙等。

鋅與蛋白質和核酸的成分有密切關係，所以能加速傷口癒合，鋅的攝取不足，細胞將無法正常分裂，會出現皮膚炎、掉頭髮、指甲異常、味覺異常等現象。鋅是人體多種酵素的重要成分，而這些酵素又和蛋白質合成、免疫系統和醣類代謝有關。

鋅也能讓胰島素分泌正常，研究證實，糖尿病患者的胰島腺含鋅量只有正常人的一半。

鋅更是抗氧化劑，它可以抑制氧作用，延緩老化、強化免疫系統，可以抗癌、抗衰老。

綜合以上，整理出「鋅」對人體的以下主要功能：

1.預防攝護腺疾病，治療生殖能力障礙。

2.增強免疫功能、抗老化、預防癌症。

3.改善指甲疾病。

4.促進傷口癒合。

5.促進成長及精神敏銳度，治療精神失常。

6.減少膽固醇蓄積，增加血糖穩定性。

含「鋅」食物有：

動物內臟、牡蠣、蛋、乃、肉、蘑菇、全穀類、小麥、南瓜子、芝麻、花生、大豆、啤酒酵母等。