超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

冬季最重要的保養重點就是「保溼」這個環節了。冬天因為氣溫、氣候的變化，肌膚特別容易乾燥、敏感。此時除了多補充水份之外，調整保養程序、選擇適合自己的保溼產品也非常重要。

 秋冬乾癢狀況該如何保養？ 

在肌膚最脆弱的時候，回歸到最單純的基礎保養是最好的保養方式。此時最好可以停用美白和去角質等較刺激性的產品，注重防曬和保溼。保養步驟最好能夠簡化成「化妝水→精華液→乳液（乳霜）」，其餘的產品建議在肌膚狀況恢復穩定後，再行使用。

 如何選擇適合自己的保溼產品？

換季時節或乾燥的冬季，在清潔後一定要切實做好保溼，許多人覺得保溼產品都會讓肌膚有悶住的感覺而略過保溼步驟，這樣會讓皮脂分泌失調，可能造成乾癢脫皮或不正常的出油！其實保溼產品並不是「夠油」就好，最重要的是成分單純且易吸收。肌膚在敏弱的時候最忌諱使用成分複雜的保養品。在清潔後適量塗抹成分單純的保溼產品，有助於穩定膚況，告別冬季乾癢。

除了保養和補充水份，其他像是注意生活作息，避免熬夜，飲食均衡、三餐正常，多補充富含維他命C的蔬果，這些都有助於增加肌膚的飽水度。肌膚水嫩飽滿，外表看起來就能更年輕亮麗!

 冬天乾燥肌敏感原因 

當冬天氣溫下降時，空氣濕度低，加上為了好好保持體溫，皮膚血管收縮防止散熱，含水量減少，同時也讓汗腺分泌量下降，肌膚少了皮脂層的防護，便容易讓肌膚在風大、寒冷的環境中帶走水分，於是產生了乾燥、搔癢、脫皮等各種肌膚狀況。

想減少冬天肌膚問題的產生，首先必須掌握以下概念:

 避免洗澡水溫過高

冷颼颼的天氣，讓人不由自主想洗熱騰騰的熱水澡，或浸泡在溫泉中保暖驅寒，實際上過熱的水溫會讓皮膚的防護皮脂膜一併洗去，若加上毛巾大力刷拭肌膚，更會使肌膚鬆弛、乾燥。因此後續的保濕保養動作是非常重要的。

 適度更換清潔與保養產品

許多人為了節省，會選擇沿用夏季清潔與保養產品。然而在夏季易流汗、出油的情況下，產品清潔與去油汙力強，面對冬季容易產生乾燥脫皮肌膚的季節中較不適合。建議可選擇對肌膚溫和、保濕潤澤的產品來使用。

 外出別忘防曬

冬天太陽UVB的強度稍稍減弱，加上此時曬著太陽讓人溫暖舒服，又穿著長袖衣物，常常使人忽略了最重要的防曬功夫。然而台灣處於亞熱帶地區，此時UVA強度與夏天無太大差異，若輕忽一樣會讓肌膚有曬黑、皺紋、形成斑點的困擾。

 冬季保養-針對不同膚質對症下藥 

 乾性、敏感肌

乾性肌及敏感肌，由於油水分泌不足，以及肌膚的保護力下降，難以抵擋外來刺激，讓肌膚容易脫皮、感到敏感不適。在保養上除了基礎保濕外，若有敏感肌問題，可選擇專用產品，並透過按摩的方式來幫助肌膚吸收。

 中性、混和肌

中性、混和肌可採用分區保養的方式，在容易乾燥的兩頰建議使用較滋潤的乳霜。而容易出油的T字部位以補水保養為主。

 油性肌

油性肌應選擇較清爽的保養產品，避免使用含油成分高的乳霜，才不會導致粉刺、痘痘增生。並於每1~2周進行一次深度清潔。

 敏 感 肌 保 養 原 則  

保養程序越簡單、保養成分越單純，提供肌膚無負擔的環境，才能避免敏感脆弱症狀。敏感性肌膚在選擇保養品時須著重簡單、安全、不複雜；選擇不含酒精、香料、防腐劑、及盡量減少不必要之添加成分的保養品也。另外，也要看自己的膚質 (油性肌膚、乾性肌膚、一般、混合性)，並配合不同的季節來調整，夏季的時候選擇溫和的保濕噴霧、保濕乳液，冬天的時候選擇溫和的保濕乳霜。若是皮膚真的有病態性問題，如脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、青春痘、酒糟性皮膚炎等，務必盡早找皮膚專科醫師求診，開立適合的外用藥物，或加上口服藥物治療。