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痤瘡(Acne)可以分為好幾種不同的類型，每個人都曾至少發作過至少1種，甚至多種類的痤瘡。有時候您深受其擾，是因為您沒使用正確的方法來治療，因此痤瘡的5種類型有哪些？
 1. 粉刺型痤瘡(Comedones)

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骨質疏鬆一種眾所周知的疾病，且發病率在我國是居高不下的，所以大家應對骨質疏鬆的症狀有充分的了解，以便患病後可以更好更快的進行治療。那麼，骨質疏鬆的症狀表現有哪些？
 骨質疏鬆有哪些常見的症狀 
骨質疏鬆症初期通常沒有症狀，等到骨質在無形中流失並造成骨折時，患者才驚覺罹病。有些輕微的早期症狀能提早發現，提早接受治療，如：下背疼痛、頸椎疼痛、身高變矮、彎腰駝背、以及髖關節、腕骨及脊椎的骨折。

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關節與骨頭要如何保養呢？不少有關節與骨頭不適的人，常用葡萄糖胺來保養。

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蜂窩性組織炎？您聽過嗎？一開始可能只是個小傷口，後來卻會演變成截肢，甚至會死亡！
    

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退化性膝關節炎常發生在五十歲以上的中老年人。正常的狀況下，關節的上、下骨頭間有軟骨，軟骨可以吸收身體的重量，提供緩衝作用。隨著年紀增長，關節的長期過度負重，會導致軟骨磨損，軟骨上無神經分佈，可是在軟骨磨損、硬骨暴露而受到刺激後，走路就易引起痠痛。此外軟骨磨損產生的碎塊，也會刺激週遭神經，產生急性滑膜發炎而疼痛。長久下來，膝蓋受力不平均，會進一步產生骨刺、甚至外觀上的內彎變形。膝關節退化會引發痠軟、疼痛、無力的症狀，導致不良於行。病況嚴重的患者往往因疼痛而足不出戶，不但影響社會功能，也影響身體健康。
依據症狀輕重和關節退化的程度，可採取的治療方式也不同，包含服用消炎止痛藥物，補充葡萄糖胺或膠原蛋白，復健治療，注射玻尿酸等，軟骨嚴重磨損的患者甚至需要接受人工關節置換手術。近年來國內外則開始發展高濃度血小板血漿療法 (簡稱PRP)，如一般人所知，血小板具有凝血的功能，但醫學研究發現，血小板在組織修復及再生功能上，也扮演著重要角色，它可以在人體受傷後局部釋放出生長因子，促進血管增生及組織的再生。PRP療法便是從自己身上抽出約10cc的血，利用離心機去除紅血球和白血球，純化後取得高濃度血小板血漿，再注射到關節中，相較於服用抗發炎藥物，或者注射玻尿酸潤滑關節，PRP療法可算是一種細胞再生的治療方式

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媽媽手」又稱「狄奎凡氏症」(De Quervain’s disease)，正式醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」(stenosing tenosynovitis)，它是指位於手背橈側（拇指側）的支持帶出現增厚，壓迫到其下方的伸拇短肌(extensor pollicis brevis) 及外展拇長肌(abductor pollicis longus) 的肌腱和滑膜，引起管道的狹窄、管道兩端的肌腱及滑膜發炎腫脹，嚴重時肌腱的滑動受限，或造成粘黏。

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人體之所以能活動自如，就是因為有關節的結構，大部分的關節，不但是提供人體活動之需，並經由軟骨保護骨頭避免磨損，軟骨中有65%-80%是由水所組成，其他則有醣蛋白、膠原蛋白及軟骨細胞，這些提供了軟骨健康營養及功能保護。

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炎炎夏日是蚊子出沒的高峰季節，在夏天大家或多少都會有被蚊子叮咬的經驗，蚊子叮咬後抓破皮引發感染，小心小小傷口可會要你的命....!!!!

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1.天生小骨架
骨架小的人，骨骼的總重量自然不高，可以流失的骨質也少。不過，這並不意味著骨架大就不會骨質疏鬆。到35歲左右，人體的骨密度達到最高點。此後，骨質開始流失。流失速度因人而異，受遺傳基因、飲食結構、運動習慣等因素影響。
預防方法：年齡小於40歲的人，應想方設法積極強健骨骼，如多吃乳製品等，多做跑、跳等高衝力訓練。年齡大於40歲的人，除注意飲食營養外，要攝入足夠的鈣、鎂、維生素D等營養元素，並做一些力量練習，如仰臥起坐、抬啞鈴、引體向上等。
 
2.沒有喝足夠的牛奶
如果人體骨量是一個銀行存款帳戶，那牛奶便是最主要的進賬之一。牛奶含有豐富的鈣質，也是維生素D的重要來源。有調查顯示，與不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超過300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髖部骨密度高7%左右。
預防方法：每天至少喝2杯牛奶，是往「骨質銀行」裡存錢的好方法。很多人因乳糖不耐症喝不慣牛奶，可以選擇替代品如豆製品、奶粉等，或服用鈣、鎂、維生素D等營養補充劑。  
 
3.抽煙
研究發現，女性朋友每抽煙10年，骨密度就會下降2.3%到3.3%。在絕經女性中，因抽煙帶來的骨頭變脆風險更大。吸煙時間越長，骨骼受損的程度越大。
預防方法：儘管戒煙是個老生常談的話題，但是為了年老後仍有強健的雙腿，能想去哪裡就去哪裡，戒煙仍非常必要。只要戒煙，身體就有機會休養生息，讓骨骼重塑健康。  
 
4.過度飲酒
酒精會弱化你的骨骼，它會過濾掉骨骼中的鈣、鎂和其他礦物質，喝得越多，後果也越嚴重。女性在這方面遭受的風險更大，這可能與她們對酒精更敏感有關。此外，開始飲酒的年齡越小，所受危害越大。在青春期和剛剛成年時酗酒，將嚴重影響骨骼健康，增加日後骨質疏鬆症的風險。
預防方法：要讓愛喝酒的人忍痛割愛確實不好受，但這是最有效、最健康的方法。不妨以茶代酒。如果實在想喝，建議可以每天喝1-2杯紅酒，不宜過量。  
 
5.飲食不規律
飲食紊亂如厭食症和食慾過盛，都會加大骨質疏鬆的風險。這是因為過於節食會導致人體激素水準下降，而任何降低雌激素的行為都會干擾骨骼構建。
預防方法：注意調整飲食，做到飲食營養、均衡。多吃蛋白質含量豐富的食物，如牛奶、蛋類、瘦肉和魚蝦等，及含鈣量豐富的食物，如蘿蔔、捲心菜、甘藍和各種豆製品等。減少食鹽攝入，以保存體內鈣質，同時注意補充鎂和錳。
 
6.月經不規律
女性的骨骼健康與雌激素水準密切相關。一方面，女性在絕經後，失去雌激素的保護，骨密度流失速度大於男性，更容易患上骨質疏鬆。另一方面，未絕經的女性，如果有月經不規律、月經量少等問題，很可能是因雌激素過低引起的，她們的骨質疏鬆風險也更高。此外，雌激素水準低也可能由飲食紊亂、過度運動、多囊卵巢綜合征等造成。
預防方法：女性如果出現經期不規律、月經量少，應及時去醫院檢查原因。如果是多囊卵巢綜合征等與激素相關的疾病導致的，可服用低劑量的避孕藥，這同時也能解決激素紊亂問題。
 
7.兩年內骨折過
如果在2年內，你走路時不小心跌了跤，並因此引發骨折，這說明你的骨骼已出了問題。
預防方法：每年查骨密度。通過骨密度檢查，可以測出骨骼中的鈣含量和其他硬化骨骼的重要物質含量。借助這些資料，醫生能相對準確地瞭解你骨骼的狀況，並對你的骨折風險進行評估。
 
8.有家族史
研究人員發現，骨密度的高低75%取決於遺傳，25%取決於其他因素。如果家裡的老年人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問題，那麼家族成員患骨質疏鬆症的風險更高。
預防方法：有家族史的人應在體檢時告訴醫生。值得慶倖的是，研究人員還發現，年齡越大，遺傳因素對骨骼健康的影響越小，其他因素的影響則越大。因此有家族史的人應養成更多「護骨」習慣。
 
9. 服用某些藥物
某些藥物若長期食用會干擾人體激素水準，減少骨骼中的鈣質、維生素D等物質。此外，紅斑狼瘡、類風濕關節炎等自身免疫性疾病患者，也更容易得骨質疏鬆症，因為，這些疾病通常要用皮質類固醇治療。甲狀腺激素藥物、抗抑鬱藥物也會加速骨質流失。
預防方法：服用上述藥物時要密切關注骨密度。絕大多數醫生會建議患者在服藥後做骨密度檢測，必要時會開一些幫助強健骨骼的藥物，如雙膦酸鹽等。
 
10. 亞裔、女、超50歲
這3個因素中任何一個都會增加骨質流失風險，如果你3條都符合，骨折風險將更大。年齡越大，骨質疏鬆的風險越高。
預防方法：我們無法改變自己的種族、性別和年齡，但是瞭解這些風險因素將有助於採取措施：如調整飲食，多吃含鈣高的乳製品、豆製品、海鮮等。必要時也可考慮藥物治療，如雙膦酸鹽。
 

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