大多數人是不是都覺得，生活越愜意越容易胖？而越忙碌壓力越大越容易瘦？實則不然，當工作壓力非常大，加班幾乎是家常飯。情緒很緊繃，容易因為小事而崩潰，而且永遠睡不醒。總是飢一頓飽一頓的，有時間就暴食，沒時間就餓著，好好吃一餐飯都是奢侈。曾嘗試過各種方法，卻好像越來越胖，瘦身無望，一直被壞情緒和肥肉不斷折磨。這到底是什麼鬼？其實這是「過勞肥」在作怪！
什麼是過勞肥？
工作時間太長、壓力太大導致過度勞累，都會讓人沒有其它精神去做運動，睡眠品質不佳甚至是失眠，使得身體的荷爾蒙產生改變，促進食慾的腎上腺皮脂素、飢餓素會上升，而抑制食慾的血清素、瘦素下降，讓人無法克制地吃太多東西，在多吃少動情況下，自然就變胖。這種現象被稱稱為「過勞肥」。
「壓力」與「肥胖」是現代人最常要對抗的兩大敵人。試想，如果這兩大敵人聯手，那可不得了！
工作壓力大，造成壓力型肥胖，容易形成各種慢性病
臨床研究發現，工作壓力會減緩人體的新陳代謝，影響到有「壓力荷爾蒙」之稱的皮質醇分泌，造成腎上腺皮質功能的紊亂，進而導致食慾增加，讓人特別想吃垃圾食物，也讓脂肪更容易堆積在腹部。 大家都知道，肥胖有「萬病之源」的稱號，可能會併發糖尿病、高血壓、高血脂、脂肪肝與冠心病等慢性病，而因為工作壓力造成的肥胖，甚至還會導致「過勞死」，此外，像年輕女性，還可能因此罹患多囊性卵巢症候群，引起月經紊亂的問題。
改善過勞肥要補充鈣、鎂、色胺酸等3大營養素
要改善「壓力型肥胖」的問題，除了最基本的培養固定運動習慣，控制熱量攝取、維持低卡纖飲食，還有保持規律的作息與尋找減壓方法之外，「壓力肥」的人必須適時補充足夠的鈣、鎂、色胺酸等3大營養素。其中，鈣有助於燃燒脂肪、提升代謝、穩定神經，但皮質醇的分泌會消耗掉體內的鈣；所以每天應該攝取1000毫克的鈣質，如果壓力大到失眠時，可以再補充多一些鈣。此外，鎂能幫助放鬆心情、平衡情緒，睡前補充含鎂的食物，有助於舒緩壓力。至於色胺酸則能夠提升有「快樂情緒因子」之稱的血清素，同樣有抒壓的效果。
要消除「過勞肥」還是得從規律生活著手
1.餐前餐後多喝水
餐前半個小時喝水，可以增強飽足感，讓你在吃正餐時減少食量。餐後半個小時喝水，不但能幫助消化不好消化的食物，還能夠稀釋血液，增強血液循環的速度。因此，飯後半小時喝水有排毒的功效。
2.每40分鐘起身走走
吃完飯後，先不要馬上坐下來，可以靠牆站一會。坐下來時，不要翹腳，這樣會導致淋巴不順暢，容易造成小粗腿大。
３.晚上九點後不進食
晚上九點後除了喝水之外，不再進食。如果實在饑餓難耐，可以吃一些水果或喝一杯優酪乳。
4.保持充足睡眠
工作是永遠做不完的，要學會分配自己的工作，騰出睡眠的時間，至少應保持7個小時的睡眠。如果因為精神壓力睡不著，可以嘗試睡前做睡眠瑜伽，喝一杯牛奶。
5.少坐電梯多爬樓梯
逛商場或者上下樓時，3層樓以內堅決不坐電梯，能爬樓梯的時候別坐電梯，如果每天能爬10層樓梯，那就相當於你跑步10分鐘了。
醫療級抗衰老→保肝排毒點滴
現代人菸酒、應酬、生活作息不規律，加上工作壓力大，造成營養失調、肝臟負荷過重，讓人變得老化、肥胖，而且出現皮膚暗沉、長期疲倦等情形。以點滴的形式，達到迅速抗氧化、延緩老化；此療程能強化肝臟解毒、排毒功能，幫助入眠、舒緩焦慮、
振精神，同時消除自由基，滋養皮膚，促進血液循環。
保肝排毒針十分溫和且安全，僅有少數人打完後會有暫時性噁心、頭暈等現象。由於非常安全，若時間許可的話，一般密集性的施打，建議每星期維持2～3次，由醫師視情況決定。
適應症
生活作息不正常或壓力大者、經常熬夜、喝酒應酬、欲加強肝臟及身體保健者
治療內容
．肝精（硫辛酸）：抗氧化、抗老化、皮膚修復
．牛璜酸：強肝解毒、抗氧化
．综合維他命Ｂ群：幫助代謝、提神醒腦
．左旋維他命Ｃ：美白、抗氧化、抗紫外線
．穀胱甘肽：美白、抗氧化、解毒、增強免疫力
．排毒劑：增強免疫力、解毒
．胺基酸：調節身體機 能、促進新陳代謝、增強免疫力
．複合胺基酸(基底)：含15種必需及非必需胺基酸及能量補充、排除毒素，活化細胞，促進新陳代謝及免疫系統功能，與維他命C作用可促進膠原蛋白的合成，讓皮膚更緊實有彈性。
．左旋維他命C：促進肌膚膠原蛋白增生，使肌膚緊實有彈性及光澤；保護皮膚不受紫外線傷害並減輕曝露在紫外線中所引起的發炎症狀。
．銀杏：促進血液循環、改善末稍循環障礙(如:手腳冰冷)；強化記憶力。
．維他命B12：促進紅血球生長，預防貧血，消除煩躁不安。
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