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為什麼你會胖?
當你的身體處於熱量大於消耗時，過多的熱量將會轉變為脂肪，存入脂肪細胞內，因此導致體重逐漸增加。
而平均累積7700大卡，就會增加一公斤的體重。所以，肥胖總是在不小心、不自知、不自覺之中就漸漸的發生。
!!! 減重飲食四大原則：低油、低糖、低熱量、高纖維 !!!
!!! 不要以吃做為發洩情緒或壓力的方法 !!!
!!! 吃東西不要吃到飽、吃到撐，有吃就好 !!!
!!! 適當運動，消耗多餘熱量 !!!
減重成功後，也要繼續維持好的生活習慣，包含飲食、運動等，都不能因為體重下降就隨之怠惰，
祝福 大家減重成功!!!
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小兒科[兒童疾病及發育] (2)
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