你可能聽過一個說法：「肥胖的人比較容易打鼾！」究竟這是對胖子的歧視，還是有理論依據呢？受不了自己的打鼾聲響時，該怎麼辦？
體重上過重使睡眠呼吸中止更加嚴重
眠呼吸中止症常見的症狀主要是睡覺時鼾聲如雷，有喘息、嗆到、上氣不接下氣的現象，長期下來會影響睡眠品質導致失眠，隔天在工作上則會影響判斷能力及表現，也很容易影響情緒而造成心情起伏不定，因為前面種種因素為了提振精神，往往會攝取一
高熱量食物，可想而知體重就慢慢的往上爬，而總是在這一個循環當中徘徊因而使睡眠呼吸中止更加嚴重。
嚴重打呼的病人應該努力減肥
治療上，醫師在評估打鼾手術前，一般都會先尋求非手術的治療，而減重就是最常見的方法。根據臨床觀察，已有睡眠呼吸中止症的患者，約7成的人有肥胖困擾，而打鼾和睡眠呼吸中止症是共病，經常伴隨發生，所以雖然沒有實際統計，但可以推估，肥
者有很高的比例會在睡覺時打鼾。研究顯示，體重只要增加10％，打呼現象就會嚴重大概30％。
肥胖的通病是因過多的熱量囤積造成脂肪累積
現今社會由於生活工作忙碌緊張，常常攝取較為精緻的美食，加上運動的少，肥胖常常找上門來。
而在醫學觀點上造成肥胖的原因有很多，如：生活型態、內分泌疾病、飲食、心理、運動、藥物及遺傳因素等，最主要肥胖的通病還是因為過多的熱量囤積，造成脂肪累積，因而形成"肥""胖"的體態，同時也會引發其他慢性疾病上身，如代謝症候群的三高
血液中過多的脂肪也會堵塞血管，導致心血管疾病與中風；其他精神官能疾病如憂鬱症；新陳代謝方面使內分泌的改變，有的造成胰島素異常，而引發糖尿病，另一方面則有甲狀腺功能低下的症狀。所以種種慢性疾病的症狀讓我們了解到都與"肥胖"是密不
分的。
打鼾的病人應該努力減肥並且使腰圍縮小到九十公分以下，如此不但睡眠問題會明顯改善，整體的健康狀況也能提升。
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小兒科[兒童疾病及發育] (2)
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