超仁診所-台中減重體雕/皮膚雷射微整

胖跟腫看似一線之隔，卻讓體型有很大的差別，很多人明明不胖，可是就是在某些時間，人就好像大一號，無論是女藝人或是一般人，水腫這件事是每個人都會遇到的問題。許多人會水腫，往往是生活習慣上出了問題，讓身體的水分無法順利代謝掉，讓人在短時間看似變胖，也有可能在短時間恢復正常體態，也有人會持續好長一段時間，只有改變生活上的習慣，讓你與水腫說再見。

大多數人是不是都覺得，生活越愜意越容易胖？而越忙碌壓力越大越容易瘦？實則不然，當工作壓力非常大，加班幾乎是家常飯。情緒很緊繃，容易因為小事而崩潰，而且永遠睡不醒。總是飢一頓飽一頓的，有時間就暴食，沒時間就餓著，好好吃一餐飯都是奢侈。曾嘗試過各種方法，卻好像越來越胖，瘦身無望，一直被壞情緒和肥肉不斷折磨。這到底是什麼鬼？其實這是「過勞肥」在作怪！

內臟脂肪大部分都堆積在腹腔，包覆身體裡的各個內臟，所以又叫腹部脂肪，影響的不只是外表，更可怕的是對健康有害。內臟脂肪影響的問題很嚴重，可能導致心血管疾病、肝病、癌症…等慢性病！而且不只肥胖者會有這個情況，很多瘦子也藏著過多內臟脂肪。

常聽人抱怨，中年以後，幾乎每年都胖一公斤。在此哀樂中年，肌肉也正在流失，30歲之後，我們每年都在和肌肉道別，肌肉質量以每10年3%～8%速度減少，而且在60歲後加速。

身體組成改變了，脂肪囤積在內臟，也堆積在肌肉組織間，肌肉被脂肪浸潤取代，就像上等的霜降牛肉油花一樣，滲進肌肉纖維裡。

天氣愈來愈熱，街上很多身材姣好的女子會愈穿愈清涼，迫不急待的展現曼妙身材，你是不是也是其中的一員呢？還是你正傷腦筋因為愈來愈熱，又擔心看起來胖，所以，東遮西掩的層層疊疊，到頭來還是熱得半死也不顯瘦呢？

每年從春季末開始，就會湧進許多想要積極減重的民眾，這樣的情況在暑假前達到最高峰，其實減重說穿了不外乎是少吃多動的大原則。不過，減重速度有人快有人慢，差異就在於是不是了解自己、用對了方法。他強調，肥胖型態有很多種，對應的減重重點手段也有差異，將自己清楚歸類再對症下藥，才是事半功倍的聰明減重者。

你我身邊都有這種人，三餐正常的吃喝，從沒聽過他在節食，平常也很少運動健身，卻比總是在忌口的你還要苗條結實。還有一種人則是強烈的對比，食量少得可比小鳥胃，飲食的內容不是青菜就是水果，肥肉與白飯是絕對不碰的，甚至已經好多年都沒有吃過晚餐了，可是…卻不見他瘦到哪去。

為什麼會這樣？

 內臟脂肪與皮下脂肪 
脂肪依照堆積的部位不同，可分為「內臟脂肪」及「皮下脂肪」兩種。

　產後瘦身計畫　

減肥，三分運動七分飲食，很多人依照這種方式嘗試，但始終得到的效果不甚理想，其中的原因之一就是忽略了睡覺這一同樣重要的環節。

科學減脂=充足的睡眠＋均衡的飲食＋適當的運動。

近幾年來斷食減肥法是非常熱門的減肥方式，透過這樣的飲食模式，可以達到顯著的減肥效果，同時並不會造成肌肉的損失、也可以降低胰島素分泌以及降血脂。

所謂16：8斷食減肥法也稱為168斷食減肥法，就是每天進食的時間集中8小時間完成，其他的16小時就是禁食的時間，其原理就是讓體內的消化酵素及胰島素能充分分解食物，也讓腸胃有充分的休息時間。

在台灣有7成糖尿病患者伴有過重及肥胖問題，讓患者面臨心血管併發症威脅。近年來已有腸泌素藥物，可以幫助糖尿病友同時控制血糖和體重。如果糖友在服用2種口服藥

後，糖化血色素仍無法順利控制在8以下，可再搭配輔助使用腸泌素。

我們都曾經疑惑過，為什麼有人可以吃掉一整盒冰激淋卻沒有增加一丁點兒體重，而我僅僅品嘗了一小茶匙就已感覺臀部沉甸甸?其實答案很簡單，這是因為人與人之間體內新陳代謝的速度不同。

 什麼是基礎代謝？

很多人在減肥的時候，會遇到一個現象，雖然體重減少了，可是看起來就是肉肉的、浮浮的、鬆鬆的，這時候就要思考會不會是水腫型肥胖，水腫型肥胖跟脂肪型肥胖所要使用的減肥方法是不一樣的，用減脂肪的作法消水腫，就像拿肉包打狗一樣，沒什麼用處，所以這裡要帶大家認識水腫型肥胖，找對方式才能正確減肥。

 什麼是水腫型肥胖？

咖啡是現代人不可或缺的生活伴侶，許多人一天不喝就會提不起勁，甚至還會長時間頭痛。一旦咖啡因成癮，就會想要攝取更多含咖啡因飲食，類似情況可能是民眾習慣在上班日喝大量的咖啡提神，休假日又完全不喝，以致衍生咖啡因戒斷性頭痛。

 為什麼咖啡因會像藥物一樣成癮？

 什麼是淋巴水腫 

苗條纖細的身材，是現在不少女性所追求的，然而在瘦身過程卻又不少人連胸部也一起瘦了！想變瘦但可以不要瘦到胸部嗎？

減肥是一輩子的課題，而失眠睡不好，更是現代人的文明病；但要是你正值減肥期，又同時出現失眠症狀，小心！這2件事碰撞出的火花，會讓你瘦不了、還可能變胖！

睡眠和減肥，可以說是一體兩面、緊扣在一起。就心理層面來討論，睡不好、連帶會影響情緒，心情不好、就會想要大吃大喝來獲得抒發，因此就會讓體重增加、減肥失敗。再從生理層面來看，長期的失眠症狀或睡不好，會導致內分泌失調，當腎上腺素在錯誤的時間分泌，會加速脂肪堆積，其中最明顯的發胖部位，就是腹部、大腿及腰側。

有人說，胖的人油脂多，所以長痘的也特別多，真是這樣嗎？長痘跟肥胖人群真有關係嗎？為什麼說胖人就更容易長痘呢？

 長 痘   

  為什麼會發生胃食道逆流呢？

胃食道逆流主要是下食道括約肌功能不全，造成胃酸、膽汁逆流至食道，造成火燒心、胸痛等症狀。其他，如遺傳因素、服用會降低括約肌壓力的藥物（鎮靜劑、抗憂鬱劑、抗氣喘藥等）、長期心理壓力或抽菸等都會加重胃食道逆流症狀。

現代上班族工作作息不正常，熬夜、輪排班日夜顛倒、工時不固定..等讓睡眠作息也跟著大亂，原想趁著假日補眠好好休息調整，身體卻依舊沉重疲倦、越睡越累…這種因工作作息導致的問題日復一日，會讓你體力大不如前，身體雖還沒大毛病，但小病痛卻不斷。當人們都變成貓頭鷹一族時，除了會干擾原有的工作、家庭及生活外，這樣的作息改變也會使人在不自覺中，體重逐漸上升。

 體重上升的原因